失去的本质就是教我们慢慢学会接受。——《我离开之后》【美】苏西·霍普金斯
最终成为问题的并不是发生了什么，而是人面对、解决问题的方式。——《超越期待》【日】松浦弥太郎
每个月的1号，意味着新的开始。要有大大小小的期待，生活才不会百无聊赖。坚持就会出效果，只有体验才有成长。晨跑距离加大，器械训练动作更到位，练习八段锦第一段和第二段。武当八段锦和国家体育总局发布的八段锦视频中动作有些许的不同，知其然就要知其所以然，于是查阅资料了解八段锦。
八段锦是中国古代气功功法，起源于北宋，共八百多年的历史。依据现有文献，八段锦之名最早出现在南宋洪迈撰写的《夷坚志·乙》中，古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致，动作完美。”此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，是对导引术发展影响最大的一种。有“坐八段锦、立八段锦、北八段锦、南八段锦、文八段锦、武八段锦、少林八段锦、武当八段锦。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，取得了很好的健身效果。
八段锦经历了很多演变，周稔丰所著的《气功导引养生》收录的立八段锦，其动作名称为：两手托天理三焦；左右开弓似射雕；调理脾胃臂单举；五劳七伤往后瞧；摇头摆尾去心火；两手攀足固肾腰；攒拳怒目增气力；背后七颠百病消。有动作名称，亦有坚持做该动作会取得的成效。相对于晨跑，八段锦更专于功法和心法的修炼。经过一周的训练，我是感觉很有成效的，至少不会一睁眼浑身酸痛了。“世人皆求长生样，有谁一试八段锦”，那就试试吧！
追完剧《保护我方城主大人》，无意中刷到电影《我爱你》，本来这部片子和闺蜜约好要去电影院去看的，电影上映的时候，我去了北京，她动了微创手术，就这么错过档期。不得不说倪大红、惠红英、梁家辉、叶童的演技之高超，剧情也深切贴合当下的社会现况，同样做为别人眼里的老人、成年人的父母，健康和死亡是我们需要面对的最临近的问题。如何快乐的度过当下的每一天更是要思考的问题，“讨好你自己”，剧中倪大红的孙女分析完他的种种行为之后对他的忠告，世人百态，每个人眼里的他人都不同，你以为的只是你以为的，“不经他人苦，莫劝他人善；若经他人苦，未必有他善。”
愿你我在崭新的八月，遇到更快乐的自己。
