一、 几个小动作让低落的心情快速好起来
001、对着镜子，保持15~30秒的微笑，咧开你的嘴，也许一开始会觉得僵硬，不自然。早上照镜子的时候对着镜子微笑，端详镜子里的你哪个角度笑得最好看，真的会有个好心情。美好的早晨从给自己一个微笑开始。有时候工作特别忙碌的时候会忘了放松，发觉好久没有笑了，就算是和别人沟通交流时由于长时间工作紧张，造成没有发现自己的脸是严肃紧绷的。每天练习一会微笑，当你和别人交流的时候能想起笑着面对对方，不管是你还是对方都会感觉到非常舒服。
002、以放松的资势走路，有节奏地摆动手臂。这个我还真有体会，昨天利用周末休闲的时光去江边散步，环境非常好，看着江边的风景，而且走的道非常宽阔，没有什么行人车辆，仿佛是专属自己的道一般，我当时心情愉悦地大步走起来，还不由自主地摆动起双臂。放下繁忙的脚步，欣赏平时周围忽略的风景，感受片刻的轻松和愉悦。
003、其实有时候唱歌也是能让人心情变好的方式。学习疲劳的间隙，我我有时候会放着音乐，跟着音乐一起哼唱一两首。
二、八卦要谨慎
八卦别人的信息，虽然有时候看起来容易和别人套近乎，但是久了却给人造成不可靠的感觉。今天你在我面前说别人的是非，会不会哪一天你也和别人谈论我的是非。如果在背后评论别人的坏话，说不定有哪一天会传到别人的耳朵里。
谨慎对待别人的八卦，与其评论别人的负面印象，不如多称赞。就算你对一个人或一件事不赞成，也不要在背后评论别人，最多是不参与。
记得奕睛分享中提到猫叔欣赏她的一点是能守口如瓶，让人觉得是个靠谱的人。 这是非常好的习惯。
如果忍不住八卦的心，就在背后多称赞别人吧。
