《请停止无效努力》这本书主要是让我们摆脱以时间的长短来定义努力的错误观念，从而以高效的努力模式，加速升级你的眼界，心智和能力。

作者孙圈圈曾是一位全球管理咨询公司的咨询总监，擅长用结构化思维，总结思考问题的方法。

本书我想要解决的一个痛点:如何打破假努力，假读书的现状，用正确的方法快速进阶，而不仅仅是以花费时间的长短，花费的努力程度来判断你的收获。

“脱离了对自己的了解，对事情的判断，对未来的信心，对目标的渴望，精神是永远不会有的，相反有了长远的策略，每件事情都有正确的方法去做，在过程当中还能不断找到发挥自身优势的机会，精神自然会来。”这本书不是要让我们打满鸡血，精神倍增，而是具有实际操作性的，从方法论的层面，去提升我们解决问题的能力。本书主要分为:发掘天赋、提升能力、选择平台，回归自己四大部分。

我们阅读一本书的建议是：最大化阅读的时间投入产出比，时间投入产出比，可以通过两个标准来筛选。1.颠覆了你自己过去的认知，在速读的过程中，他在哪些内容上颠覆了你过去的认知？2.对你的工作或人生目标最有用的。这些最有用的内容把它挑出来，细读，或者做笔记，画思维导图。3.完成阅读之后，要知行合一，给自己制定一个计划，并且实践，知道并且要做到。

作者认为，要快速进阶，首先要了解你自己，找到自己的天赋所在，找准定位。

如何找准定位?萌姐在从具体实操层面提出七个人物法，作者从“术”的层面展开分析。一个人能创造出多大的价值受三大因素的影响:第一，你的知识和技能；第二：你的能力，比如学习和思考的能力，人际交往的能力等等；第三：你的天赋，天赋包括你潜在的能力，你的性格特质，你的动机和价值观。

这三大因素中，知识和技能是最容易提升，也仅是表层的提升。 一个人能力的提升，以及天赋的挖掘，才是更深层次的提升，才能更长久的支撑一个人的成长。

问题在于：你对自己的能力和天赋是否了解？你认为当前从事的工作是否发挥出了你的天赋？

所谓天赋就是你某种天生的特征，让你可以在同样起点情况下，比一般人更加快速的成长。而从天赋，到能力，还要经过刻意练习的过程。而且，刻意练习本身，即你的努力本身也是一种天赋。

努力本身是一种天赋，这个说法颠覆了我的旧有认知。

一个人快速成长，需要具备两个要素，第一是能力或者潜力，第二是意愿方面的天赋。意愿方面的天赋，也是天赋的一个部分。比如说，努力是一种天赋，因为你努力的背后就代表着一种意愿，是由你的性格，动机，价值观等决定的，这些都是天生的特征。下班加油站的小伙伴就是具备努力天赋的，在个人成长方面的意愿更强烈。

每个人都有天赋，但大部分人都挥霍掉了自己的天赋。挥霍天赋的方式，首先是用错了地方。天赋用在不同的领域，效果是不一样的。

你的天赋最好是某领域成功的关键性要素。比如做老师表达、沟通就是非常重要的能力。沟通表达能力，对讲课的效果有关键性影响。

其次是缺乏正确的方法。天赋变成能力，最重要的是通过正确的刻意练习的方法。比如我认为自己有讲课的天赋，从初中到研究生，一直代表班级参加演讲比赛。但最近五年，缺少了练习，上讲台发言缺少了往日的自信。这就是缺少刻意练习的打磨。

第三是缺乏热情的滋养，开发天赋的动力不足。刻意练习提升天赋是一个艰辛的过程，需要你不断跳出舒适圈，去挑战难度更高的内容。

热情，并不是只来源于爱好。热情，主要来源于自主感，胜利感以及归属感。胜任感和归属感就可以理解为成就感。当我们做好了一件事情，得到了向的反馈，我们当然更有热情，做这样的事情就让你有归属感，更有热情。

自主感也很重要，如果让你能够自主的安排工作时间、工作方式，你会更有幸福感，工作也更加的积极投入。

比如我写论文，中学时最爱写作文，写日记。现在却最怕写论文。我知道写作是我的天赋所在。但因为从高中起就缺少练笔，没有刻意练习的过程，现在就缺少了胜任感和成就感，甚至会有焦虑和逃避。

    解决问题的关键就在于刻意练习，不断找到成就感和归属感。读书、写作就是我想要的生活方式，让自己重复的刻意练习，浸泡在读书、写作的氛围里，培养成就感和归属感。

第四是被世俗的需求所扭曲。每个人的天赋不同，我们的定位也不同，所以我们不能忽略自己的天赋去模仿他人。不要在跟他人比较中，陷入焦虑和自我怀疑。被世俗的需求所裹挟，在环境中随波逐流，终究浪费了自己的天赋。

第五是被后天的环境所埋没。选择怎样的工作环境，决定你的天赋是否可以充分发挥。阅读、写作、讲课，是我的天赋所在，从潜力和意愿两方面，都是我的天赋所在。党校的工作，从讲课到科研，都是我爱做的。当前没有到得心应手，充满成就感的程度，正式缺少了刻意练习的过程。

解决：践行刻意练习，在写作方面，通过评职称、报课题、与人为师等倒逼自己，讲课方面，参加优质课评比、专题备课组，为自己营造逼迫成长的环境。

2019年，通过刻意练习，将天赋变成能力，实现加速成长。