晨起称重107.6斤,相比昨天不增不减,昨天吃的特别开心,还担心会反弹,还好。
或者换个角度理解就是,想要不长胖,得比照着昨天的饮食来长久的生活。
早上黑咖啡和吐司一片。
午餐脱脂酸奶两盒,这次我没有买汇源百分百,买了橙子自己榨的,有颗粒感,之前喝的百分百橙汁略酸,不过感觉两种都挺好喝。
晚餐是红萝卜水煮蛋低脂奶酪,没有觉得特别好吃也并不难吃,奶干符合低脂的要求,每百克脂肪含量小于十三克,是我之前去宁夏的时候带回来的,还好之前没吃完,酸奶气息,奶香里略微有一点咸,喜欢。
疑惑的是,像今天中午那样的流食,我竟然一下午都没饿,或许昨天吃的没消耗掉的储存在身体里了,在或许这样偶尔不需要给家人做饭的晚上,不用该做啥饭,也不用刻意安排自己走过菜市场,去看去闻去选择,自然食欲没被调动起来。
期待明天早上到来,期待体重秤的检验结果。