坊间传闻，蒋经国先生临去世的时候，躺在病床上已经奄奄一息了，旁边的副官们就问：“哎呀，老先生啊，你这个接班人还没有定啊，你赶紧定啊，不能再拖了呀！”

老先生说：“还得拖一会儿，再等会儿，你等会儿，你等会儿。” 然后就咽气了。旁边人就说：“哦，原来他指定的是李登辉，你等会儿。”

你看，这就是典型的拖延误事！要不然台湾可能早就回归祖国了，你说是不？

不过话说回来，拖延症确实是困扰许多人的一大通病，甚至可以说百分之百的人都有拖延症，只是拖延的轻重程度不同而已。

比如你应该有过这样的经历，说今天晚上回去我要看书学习！于是回到家你翻开书本准备开始学习，但没等几分钟你发现好像应该记点笔记，然后你就找起了纸笔来，完了你又觉得肚子有点饿，需要吃点东西调整一下状态，毕竟学习这件事情这么重要。

而等你吃完东西之后，又感到有点口渴，于是就去烧了壶水，倒了满满一杯放桌上，忙完这些你终于可以开始学习了。这时候你一瞅时间，哎呀快11点了，得洗洗睡了，算了，明天再学习吧！

这就是拖延症，对吧。明明知道要做这件事，但你就是拖着不干，东搞搞西搞搞，最后啥也没做成。所以对于拖延症，大家都深受其害，那么怎么解决呢？

现在市面上充斥着各种教你如何战胜拖延症的书，他们首先吓唬你拖延症有多么大的危害，然后告诉你为什么会拖延，最后给你列一些所谓可以解决拖延症的办法，比如关掉手机、远离各种干扰、规划整块时间去做事等等。有用吗？我认为完全不靠谱。试想一下，我如果能做到这些，那还叫拖延症吗？就是因为知道你说的方法，但是拖着不去做，这才是问题的关键。

如此说来，拖延症没救了？其实倒也不见得，今天要介绍的这本书就告诉我们，拖延是所有人都存在的问题，因为及时行乐是人类本能，但有时候你只需要转变一下思路，反而可以利用拖延症高效处理更多事情。

本书作者约翰·佩里是斯坦福大学教授，著名哲学家，2011年凭借人气爆棚的《结构化拖延法》一文，获得了搞笑诺贝尔文学奖。佩里认为，大部分拖延者并非一事无成，在逃避那些“本该做的事情”的同时，他们还是卓有成效地完成了不少其他事情的。

1. 结构化拖延

结构化拖延是作者自创的一个说法，意思是：由于没有做某些事，从而做成了不少别的事。在这个概念里，最关键的一点是：拖延不等于两手一摊，什么都不做。

尽管我们喜欢避重就轻，但无所事事的状态更让人难受。芝加哥大学的克里斯托弗研究发现，人们宁可做一些毫无意义的事情，也不愿傻待着。

结构化拖延就是利用这一原理，巧妙解决拖延问题的方法。举个例子，我这篇文章其实本来打算昨天就要写完的，但因为太费脑细胞了，我不想写就一直拖着。但无所事事很难受啊，我需要找些其他事来做。

于是之前看起来很烦人的事情，比如整理凌乱的书桌、打扫房间、洗掉已经堆了一星期的袜子等等这些事情突然就变得没那么烦人了，为了不写文章，我还是很愿意去做这些事的。

那么为什么今天我就愿意写文章了呢？因为我今天还有一件更不想去做的事情，就是有另一篇品牌策划的文案需要交稿了，比起写这类毫无营养的东西，和大家分享一些知识反倒有趣多了。

这就是结构化拖延法，为了拖着不做最不想做的那件事，为了减少内疚，还是把那些比较不想做的事做了吧，相比起来它似乎也没有那么面目可憎了。

所以运用这种方法，你根本不需要改掉拖延症就可以变成一个高效的人。你看我，还不是在拖延了一天之后码完了这些字吗？

2. 拖延与完美主义

通过上面的介绍，你应该已经知道，尽管自己做事爱拖延，但其实你是一名已经完成很多有价值工作的结构化拖延者。不过有没有办法能够减轻拖延的毛病呢？作者给出的第一个建议是：杜绝完美主义。

作者认为，是完美主义导致了拖延。你可能会说不对啊，我没有完美情结啊，我从来也没有干过什么完美的事，就连接近完美也没干过。但其实这是对“完美主义”基本概念的误解。

作者所说的完美主义，指的是停留在脑海里幻想层面的东西，并非真实状况。举个例子，很多读者朋友问我，怎样才能开始写作？其实这是个很简单的问题，你想写就写啊，现在立刻马上，打开电脑就开始狂码字，发公众号上、简书上哪里都可以。

但是他们做不到，为什么？因为他们想的是我要写出一篇好文章来，怕写得不好会被人笑话，恨不得直接就来篇10w+。可是哪有这么完美的事对不对，因为脑子里幻想着要写一篇受欢迎的文章出来，于是你需要做足准备，需要去搜集资料，需要看别人写的好文章如何布局，却迟迟没有真正动笔，不就导致拖延了？

而关于这个问题，李笑来在《把时间当作朋友》这本书中也有深刻论述：

有些人把自己标榜成完美主义者，这其实是他们不去做一些事的借口，他们把这个借口说出来的时候真叫个掷地有声：“做不好的事情我不做！”可问题在于，没有什么事情是可以一下子做好的，所以，他们这个也不做，那个也不做，到最后，已经不是“不做一些事情”了，而是“什么都没做”，成就了所谓的“一事无成”。

所以啊，对于大多数任务来说，最好的办法就是当你着手做的时候，心里要有数：做到“蛮好”就可以了，或许比“蛮好”再好一点儿，但是犯不着追求完美。

3.待办事项清单

关于如何减轻拖延症，作者给出的第二个建议是：列待办事项清单。

你把自己想要完成的那些事按重要性列个清单，把看起来最紧急、最重要的事排在最前头，但也要有些其他值得一做的事位列其后。于是，根据结构化拖延法，完成后边这些任务，就变成避免去做清单最上方的任务的一种手段。正如作者在书中说到的：

借助于这种排列得当的任务结构，拖延人士就变成了有用的人！事实上，他们甚至还能像我一样赢得“做事高效”的好名声哩。

不过看到这里你可能会问：“清单最开头的那几件重要任务怎么办？永远也不做了？”不得不承认，这的确是个问题。

作者给出的方法是，要为优先级最高的位置选对任务。最理想的备选任务有两个特点：第一，它看似有明确的截止日期（实际上并没有）；第二，它看似重要得不得了（但实际上并不是）。

你可以这么来理解，如果那件重要任务有明确的截止日期，那么放心，你最终一定会完成的，因为deadline是第一生产力。如果没有，并且又不是重要得不得了的那种事情，说明可以再拖拖，等到哪天你有了一件更不想做的事情排在了它上方，你就愿意去做这件事了。

当然还有一种情况，就是作者所说的“额外福利”，那件排在清单顶头的重要事项，最后自己消失了，或者因为情况变化，事情变得没有必要去做了。

比如我就有过这样的经历，原先每周一需要给甲方交一篇文章，中秋节那天刚好是周一，我到了周日还没开始动笔。结果后面收到通知，说中秋节暂停发文，不用交稿了。当时那个心情，就跟明天考试你今晚还没复习，结果第二天老师说考试取消了一样。

总之，拖延症并不可怕，如果你觉得自己经常拖延，很可能你是一名结构化拖延者。这时候与其挣扎着想要改掉拖延的毛病，倒不如顺其自然巧妙利用结构化拖延法让自己去完成更多的事情。

希望你看完今天这篇文章后能够说：“我的整个生命和全部精力都没闲着——尽管拖了一点儿，还是干了很多事的。”