【0217读书清单】《当下的力量》8

01内心污染

      你在内心和外界制造了不快乐和冲突,不仅污染了你的内心世界和你周围人的世界,还污染了与你不可分割的人类集体的精神。


02摆脱负面思维

      停下正在做的事,与相关人交谈并全面表达你的感受,或者摆脱你思维所创造的消极观点。


03消极的传播

      任何消极的内心状态都是具有传染性的。不快乐比疾病的传播速度更快、更容易,通过共鸣,它会在其他人身上引发潜在的消极心态。


04对你的内在负责

如果人类清理了内心的污染,那么他们也会停止创造其他污染。就像你该对这个地球负责一样,你应该对你的内在负责。


05接纳后要继续迈进

当练习接纳一段时间后,要继续向下一个阶段迈进,否则这种接纳就成了一个精神上的标记,会使你的小我不断沉浸在不幸中。


06采取行动

有些人常常希望他们身在别处,他们的"此处"永远不够好,这时有三种选择:离开这种状况,改变它,或者完全接受它。必须现在做出选择。


07臣服

如果无法离开状态,那就放下内心的所有抗拒去臣服,那个不幸的自我会因此无法生存,只有臣服的人才有精神力量从内心去摆脱这种情况。



08内心的分裂

压力的产生是由于你在"这里"却想到"那里"去,或你在当下却想去未来,这是一种让内在分裂的方式。


09对待过去

对过去的思维创造了大量的情绪,加强了虚假的自我,加速了身体的老化,让过去消失吧,只有在过去与现在有绝对关联时才去引用它。


10精神上的幻觉

忧虑是因为你认同你的思维,思维把你投射到未来的情境中,你无法应对,因为它压根不存在。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 204,189评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,577评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,857评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,703评论 1 276
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,705评论 5 366
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,620评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,995评论 3 396
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,656评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,898评论 1 298
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,639评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,720评论 1 330
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,395评论 4 319
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,982评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,953评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,195评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 44,907评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,472评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容

  • 看到谢杏芳发微博原谅了林丹。 我这八卦还真操心。 真的能这么快就原谅释怀?当然是经过了一翻心理斗争。 谢杏芳之前的...
    青果铺子阅读 394评论 8 5
  • Mili老师交给我们一些简单的旋律,让我们先照着练习。这些旋律都是印度古老的传统的曲调。 练习是体力活和技术活。吹...
    香香草阅读 430评论 0 2