01内心污染
你在内心和外界制造了不快乐和冲突,不仅污染了你的内心世界和你周围人的世界,还污染了与你不可分割的人类集体的精神。
02摆脱负面思维
停下正在做的事,与相关人交谈并全面表达你的感受,或者摆脱你思维所创造的消极观点。
03消极的传播
任何消极的内心状态都是具有传染性的。不快乐比疾病的传播速度更快、更容易,通过共鸣,它会在其他人身上引发潜在的消极心态。
04对你的内在负责
如果人类清理了内心的污染,那么他们也会停止创造其他污染。就像你该对这个地球负责一样,你应该对你的内在负责。
05接纳后要继续迈进
当练习接纳一段时间后,要继续向下一个阶段迈进,否则这种接纳就成了一个精神上的标记,会使你的小我不断沉浸在不幸中。
06采取行动
有些人常常希望他们身在别处,他们的"此处"永远不够好,这时有三种选择:离开这种状况,改变它,或者完全接受它。必须现在做出选择。
07臣服
如果无法离开状态,那就放下内心的所有抗拒去臣服,那个不幸的自我会因此无法生存,只有臣服的人才有精神力量从内心去摆脱这种情况。
08内心的分裂
压力的产生是由于你在"这里"却想到"那里"去,或你在当下却想去未来,这是一种让内在分裂的方式。
09对待过去
对过去的思维创造了大量的情绪,加强了虚假的自我,加速了身体的老化,让过去消失吧,只有在过去与现在有绝对关联时才去引用它。
10精神上的幻觉
忧虑是因为你认同你的思维,思维把你投射到未来的情境中,你无法应对,因为它压根不存在。