“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”
抬头可望明月思乡怀人，
低头可赏菊桂对饮陶醉，
别有一番韵味。
古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣伤人体阴精。
注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
寒露时节养生
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