如今，我们对分离焦虑有着大量而广泛的研究。越来越多的父母也更加注重孩子的分离焦虑阶段的心理健康。今天我们来谈谈另一个话题，那就是——分不开的焦虑。
分离焦虑很好理解，那是一种我们与重要的他人分离时所产生的不安、焦虑、不愉快的情绪体验。那么，和重要他人的人分不开，也会有焦虑吗？
按照自然规律，我们知道，人的发展，是从依赖走向独立的过程，婴儿需要父母全然的照顾，随着婴儿渐渐长大，他（她）渐渐能更独立的探索周围，渐渐拥有自己的思考，渐渐形成了“我”的概念，然后去到幼儿园，再上学、工作，拥有自己的生活，这就是一步步走向独立的过程。这是我们每个个体发展的必然规律。
那么现在问题来了，是不是每个人到了成年，都很好的独立了呢？我们有没有问过自己，我真的是一个独立的个体吗？我可以决定我自己的人生了吗？答案我想未必，有多少人，还不能决定自己毕业后留在哪座城市，选择什么样的工作，自己选的另一半需要父母同意。又有多少人结婚后，父母帮忙照看小孩，自己已为人父母，在自己父母面前，仍然是个什么都不会、什么都做不好的“孩子”。
虽然我们身体已成年，但我们的心智不一定是成年人的状态。当我们和原生家庭，和父母在心理层面有着如母婴般链接的时候，我们便失去了为自己决定人生的能量和能力。随之而来的，会是一种无力感，孩子需要父母安排他的生活，而作未成年人，自己的人生不能由自己决定，那是多么无助的一件事情。
分离的需要，是和我们的成长相呼应产生的。虽然，分离会让人产生焦虑。分不开，其实更焦虑！
