逝者如斯夫，不舍昼夜！转眼100天已过，健康生活已成为我生活的常态，越来越健康的身体让我喜欢上这样的生活。虽然100天打卡结束了，但健康生活才刚刚出发，我会永不止步，继续向前。
现在正式启动第二个100天健康生活打卡，继续践行我的健康生活。在第二个100天打卡中，我会做一些改变，以文案+图片的方式分享，多分享一些健康生活知识和自己的生活经验，希望对大家有用，也希望更多的网友关注身体健康，一起践行健康生活。
其实我发起健康生活打卡的初衷是想促使自己放下手机，早点睡觉，改善自己的颈椎问题和头疼问题。同时也希望自己能控制自己的饮食，坚持运动锻炼，再减掉一些体脂。
坚持了100天，颈椎问题得到很大改善，头也不疼了，体脂减掉了3kg多，确实达到了自己想要的效果。不仅如此，我发现自己的肠胃问题也得到了改善，腰疼问题也没有了，更让我没想到的是自己掉头发的问题都改善了。
我以前掉头发特别严重，家里随处可见我掉下来的长头发，每次洗头会掉一大把。看着掉下来的一大堆头发，真担心它有一天会掉光。
这几天，突然发现自己头发好像没怎么掉了，地上、床上、衣服上，再也看不到我的长发丝了。就连洗头，也只是洗下来10来根。我有些意外，去网上查了一下，才知道早睡早起是可以改善掉头发的问题的。
而且，我还发现自己的记忆力似乎也比以前好些了，以前睡眠不好，头昏昏沉沉，忘东忘西的，经常是走到车库，才发现东西忘拿了，结果不得不匆匆跑回来取，遇上赶时间，心里就特别懊恼自己怎么就老记不住。现在每天头脑清醒，出门时知道要带什么，基本不会忘记要拿的东西。
健康生活真的让我受益良多，不想停下来，所以我又启动了第二个100天健康生活打卡，我想把健康生活一直坚持下去。我不仅要让自己健康，还希望我身边的家人、朋友、同事们也能一起健康生活下去。
最近我的家人们在我的影响下，已经开始践行健康的生活方式。
女儿五一节回来，看到我身体的巨大变化，也开始控制自己的饮食，注意营养搭配，控糖控油，每天把吃的发到群里打卡，现在她已成功减脂4kg。最近几天，不喜欢运动的她，竟然主动开始去跑步，晚上还要边背单词边练腹部肌肉。真没想到女儿有这么大的改变，希望她能一直坚持下去，当她看到自己变得又美又健康、穿什么衣服都好看的时候，相信她就不想放弃了。
老公这段时间也是和我一块儿早睡，但他这个人爱睡懒觉，没有早起。再加上他春节期间受伤了，这段时间一直没上班，早上就起得更晚。不过最近我的游说下，他开始6点起来跑步了，而且只要不下雨，他每天都要坚持去跑，大肚子在开始变小了。
母亲七十多岁了，几十年辛苦的农村生活，养成勤俭节约的习惯，哪怕饭菜时间很长了，也要热着吃，舍不得倒掉；家里的水果要放到坏了才吃。做饭吃饭都很随意，根本不注意营养搭配。而且她这些几十年的习惯很难改变。
没想到最近在我的影响下，也开始关注饮食健康营养了。有时我们不在家，她一个人做饭不再是将就吃了，至少要有蛋白质、蔬菜膳食、碳水。而且不会像以前那样做很多，够吃就行，这改变挺难得啊！
健康生活真的很好，所以我要启动第二个100天，第三个100天……希望影响更多的人一起践行健康生活，每天健健康康的生活，每天身体健健康康，让生命健康有活力。
