你有没有收藏了很多觉得有用的资料再也没有回头看过？

你有没有买了很多的网课，却从来没有学习完过？

你有没有家里柜子衣服都塞满了，却经常找不到一件满意的出门？

我们生活在一个物欲横流的社会，总以为拥有的越多才越幸福，交朋友越多越荣耀，学得越多越成功……殊不知这就是我们不快乐和焦虑的根源。

正如梭罗所说：一个人放下的越多，越富有。删繁就简三秋树，真正高级的人生，是不断做减法。

01

懂得做减法，做好自己才是硬道理

每一种事物现象都能透过表面看到实质，成年人的世界没有容易二字，现代社会带给我们形形色色的压力，让我们喘不过气来。当情绪无处宣泄的时候，朋友圈成为了我们的树洞。朋友圈，是一个人真实世界的表达，它藏着他的情绪、生活状态。

以前我最喜欢在朋友圈刷啊刷，感觉信息量特别大，生怕漏下谁的朋友圈没看到，忘了点赞，影响亲朋好友之间的感情。就这样时间一分一秒，积少成多，浪费了太多本可以被有效利用的碎片时间。

另外，朋友圈也很容易打乱自己的内心节奏，心情非常容易受到别人朋友圈的影响。看到歌舞升平的朋友圈，好像每个人都过得比我好，焦虑油然而生。

我这两年把朋友圈关了，也不再去看别人的朋友圈了。因为看不过来，也觉得那些并不是我需要的信息。其实这就是社交媒体的本质，大家总是避重就轻地报喜不报忧。但其实每个人都有自己的痛苦和压力，不分享不代表不存在。

蔡康永曾经说过这样一句话：“我要恭喜那些不发朋友圈的人，因为他们找到了生活的重心。”

与其过于在意别人添加滤镜之后的光鲜亮丽，不如放平心态，把注意力从朋友圈，转移到自己真实的生活和自己在乎的人和事上。听从自己的内心去做自己真正想做的事。

02

懂得做减法，抓住最适合自己的

现在信息更迭很快，我们总怕跟不上时代的变化，总想多去学习，所以很多时候就会囤很多的课程。我自认为爱学习，也很努力，总是听了一节体验课就被“种草”，每逢书商平台打折就会囤上一大堆，但是很多课程根本没听过。声音、演讲、写作、书法，同时参加了好几个训练营，每天除了上班工作、吃饭睡觉都是学学学，但效果如何呢？每天同时几门课都被催交作业，每个课都是学的一瓶不满半瓶逛游，活得越来越焦虑。

每次在网上或者听到谁有推荐的好书时，都会忍不住收藏起来或者立马下单，并下决心，一定要把这些书读完。然而蓦然回首，留下的只有越来越多的书单停留在收藏夹里，看过最多的也就是书单里的书名。而买到手的纸质书，扔的到处都是。真是“买书如山倒，看书如抽丝。”

适用的才是最好的，我们目标聚焦之后，就要围绕着自己的目标去选课去学习，才能起到最好的效果。

书也是，适合自己的才是最好的，要像曾国藩那样，不看完一本书，绝不打开第二本书。

在参加坚持星球训练营的时候，龙兄老师就说到要在30天的时间里只专注于演讲这一件事情，看演讲的书，参加各类线上线下的演讲，把其他的事情先暂时放在一边。的确这样才能做到时间的高效运用，如果我们什么都想学，最后是什么都学不好。

03

懂得做减法，为高品质的生活做加法

我特别喜欢怀旧，家里什么也不愿意扔。孩子小时候的衣物、淘汰的手机、用旧的锅碗瓢勺、过时的衣服鞋子、商超打折的各类赠品，总想到这些东西还有用处，舍不得处理，结果家里的东西越来越多。

橱柜满满的，衣柜门都关不上。屋里到处都是东西，空间越来越小。这些东西，有些一年半载没动过，有些甚至都忘记了它们的存在，只是静静地待在橱柜、衣柜里，占据着有限的空间，耗费着找东西的时间，还使家里显得特别杂乱。

邻居来家里说“你家门都要推不开了，有个地方就能放东西。”

孩子要去外地上学，亲属说要来看孩子，因为家里乱糟糟的，我和老公连夜收拾屋子，老公一边收拾，一边说：“瞧这日子让你过的，家里乱七八糟的，还买买买。”

听到这，心里真的特别难过，家里到处都是东西，每次找东西都不好找，然后又接着买买买，因为不能耽误用啊。很多时候衣服买了一件又一件，结果喜欢的、常穿的只有那三五件；去商场，一次买一大包食物回来，结果有些就半个月保质期，过期了不得不扔掉。前几天我刚把之前打折促销时买的豆粉给扔了。还有双十一、双十二买的化妆品、保健品，扔的到处都是。有的放过期了直接扔掉了。老公说“吃的没有扔的多”。

那天晚上，我失眠了，我在想，生活中，到底有多少东西是真正必要的呢？

家里那么乱，只是因为想保留的东西太多了。买了那么多东西，结果很多时候，是不需要的。

生活原本很简单，只是想要的太多，结果弄的很累。而去掉这些东西，就会过得更简单自如。

道德经说：＂万物之始，大道至简＂ ，只有减去不必要的，才能留下有意义的。

愿我们每个人都能懂得给生活做减法，在生活中，懂得做断舍离，过上真正高级的人生。