《皮肤问题都是被你洗出来的》社群分享课有感：
我觉得爱美的人对护肤不一定会有执着的追求，但一张健康而细腻的脸肯定会是许多人梦寐以求的。
今天的大概内容如下：
首先一定要清楚一个原则，只有你才是你自己的护肤老师。
因为只有适合自己的产品才是最好的。
皮肤的清洁还要看自己日常生活中是处于一个怎样的环境。
比如你今天处于一个非常高的污染/粉尘环境，你就需要一些非常高效能的清洁产品。如果你的工作环境是在办公室/商场/不是很脏的地方，那你就没有必要用这种高清洁类的洗面奶。 所以，自己的脸要怎么洗，要心里有数（看环境，看肤质，看当天妆容是否需要高度清洁），具体问题具体分析。
但是其实我们的脸并没有外面宣导/自以为的那么脏的。如果经常用一些高清洁力的产品洗脸的话，它会把你的油脂膜也帮你去掉了（皮肤表面有一层非常重要的结构，就是油脂膜），再加上频繁的去角质更会容易让你的皮肤屏障受到损伤。所以“做好清洁”并不等于“拼命清洁”，伤害了皮肤屏障，反而各种皮肤问题就来了，甚至变成了敏感肌。
所以对于洗脸，我们要做到的是，温和清洁。
那怎么知道一个清洁产品是否温和而不刺激呢？我们可以通过看产品配方当中的成分，先说普遍清洁产品都会有的成分，皂基，它具有很强的清洁作用，尤其是去油能力特别强，因为它的成分里有“肉豆蔻酸”和“氢氧化钾”（如果说你们现在所用的洗面奶成分表里出现了这俩个，建议你们可舍弃！）还有就是洗面产品一个PH值的检测，如果它的PH值在8以上的话，清洁力也可能会对皮肤形成一种伤害。
那我们该选择怎样的洁面产品好呢？其实我们日常所使用的清洁产品除了皂基之外还有比它清洁力要弱一些，但是要安全一些的就是现在市场上也比较推崇的氨基酸洗面奶。
氨基酸洗面奶有几个特性，1.最基本的特性，大家在打开它的时候能够看到它挤出来是一个牙膏状的物体，它不会自己发泡，它会像牙膏一样需要遇水，经过你轻微的涂抹，然后有一个发泡。2.氨基酸洗面奶上脸之后你自己的感受一定是非常的清爽，或者说非常的细腻的。3.一个好的氨基酸洗面奶它的ph值应该能够控制在5.5到5.7之间，有一个和我们肌肤同样的一个结构。 大家不要觉得5.5和5.7或者说和5.3、5.4或者说四点几或者说是6、7不重要，其实这恰恰是非常重要的。
所以说，如果你的脸不是特别脏，或者说你的生活环境不是特别乱，那么你对自己的皮肤想有一个非常温和的清洁的话，氨基酸洗面奶是一个非常重要的选择。（即使是你的脸比较脏，你想做一些深层清洁的时候，我们还是可以选一些氨基酸含量比较高的产品。 如果说氨基酸的含量能够高于40%以上的时候，它的清洁力和一些安全的皂基，或者说复配的皂基都已经类似）。
上面我们提到“皮肤屏障”这个词，其实皮肤屏障是我们所有护肤的一个基础所在，也恰恰是我们皮肤对人类的一个最大的贡献。 所以说我们一定要知道当你的环境不是特别脏的时候不要考虑用皂基，不要去考虑用这种高清洁的洗面奶，尤其是一些敏感性的肌肤，医生可能会告诉你，不洗脸都要比洗脸要好。（记住，皮肤屏障很重要！）
课后总结就是，好皮肤要从适度洁面开始。
１.远离皂基产品（皂基对皮肤伤害太大）；
２.根据生活环境、皮肤状况来选择洁面次数；
３.每次洁面时间控制在1-3分钟；
４.切忌频繁深度清洁。
护肤从洗脸开始，选择一款适合你的洗面产品，为整个护肤流程打好基础吧！
