早晨7点11分，当我睁开眼拿起手机的时候，微信群里一个男同事已经发来热腾腾的早餐图片，猪肠塞糯米＋汤饺子，看得我垂涎欲滴。
这是我们公司的一个90后男同事W，体型微胖，是个温柔腼腆的大男孩。
有听说过他每天早上六点多就自然醒，偶尔还会去爬爬山，然后按时吃早餐，不紧不慢地去上班。
今天吃午饭有蒸鱼，有个女同事怕鱼骨，于是小心翼翼地在挑刺。然后这位同事W就调侃她说不知道在公司吃饭被鱼骨噎到算不算工伤，把我们都逗乐了。
接着就聊到公司买社保的事，几个同事就来劲了，说买养老保险也只是买个心安而已，假如活不到60岁还拿不到呢。
吃鱼的女同事就说多买点保健品吃，我说不必了，你们跟W一样早睡早起就行了，他每天10点多就睡了。
W说10点多睡不正常吗？我以为很正常的啊，9点10点这个时间入睡是最好的。
我们几个既然一时语塞，异口同声说，不不不，你很正常，是我们不正常。
然后W说他早就养生壶里泡黑枸杞了。
在这个浮躁的社会里，人人压力都很大，活得太焦虑。有的是加班不得不熬夜，有的是不甘心睡觉，不舍得外面的灯红酒绿，花天酒地，有的是宝妈带了一天的孩子，只有这片刻宁静，为了享受自由，享受孤独。总之早睡的人实在太少，恨不得一天能有48小时，殊不知熬夜是一种慢性自杀。
前段时间，因为工作生活各方面压力太大，睡眠很差，最近睡眠好了，却也习惯了十一二点才入睡，整个人精神状态萎靡不振。抵抗力明显下降，记忆力也大不如前了，过一段时间就需要看一次医生，这样下去可真是得不偿失。
自天边露出鱼肚白，再到太阳从东边冉冉升起，空气清新，鸟儿歌唱，花香袭来。早晨其实是一天最美好的时间，只是我们不去发现，不去珍惜罢了。
早睡早起是一种好习惯，也是一种良好的人生态度。一日之计在于晨，一年之计在于春，能够坚持早睡早起的人是积极向上的，他们能够看到不一样的风景。人体各个器官的运行有些它们本该有规律，生物的生长规律是不能轻易去打破的。
网络上因为熬夜猝死的年轻人比比皆是，熬着最晚的夜，敷着最贵面膜，保温杯里泡着最珍贵的枸杞，吃着大把的保健品，这是如今年轻人的常态，可是这些真的能换来你的健康吗？
从今天开始，改掉拖延症，手头的工作尽快完成，然后坚持早睡早起，早上起来跳跳绳，拉拉筋，练练瑜伽，让身体强壮起来，才能迎接更多的挑战。
工作之余读读电子书，给自己充电的事可以在白天完成，日更也一样，不要浪费平时一点一滴的碎片化时间。其实真正优秀的人不是时间比我们多，而是他们懂得如何高效地利用碎片化时间，让自己变得越来越好。
共勉，晚安！
