我说理解的，人们说食物不好，吃的什么样子，让别人生病，其实最终的重要的，是在吃食物的时候的状态，会带来很多的诅咒，或者恐惧，因此我书里的一个信念系统，不管是我吃什么，喝什么，都会越来越健康。
《轻而易举的健康》第一天 第一课
《我祝福所有我喝的和吃的》
许多人从小接受的教育是在吃饭前感谢食物，这真是件合乎逻辑的事。当你认识到地球上一切事物都有能量的振动频率，你就知道你可以改变食物的能量。实际上，当你祝福食物时，你在感谢你的本源。你变得更加觉察你所吃的和喝的，你会惊讶地发现消化立即改善了。
导读文章
《完美健康的七个神奇语句》
虽然完美健康是造物主给我们理所当然的恩赐，但地球上只有少数人留意到这个事实。不过，如果你想从疾病中完全解脱，你必须意识到这个极重要的真理。
直至大概二十四年前，我仍和其他人一样；那时候我每个月至少生病一次。但当我明白到所有疾病都是由我而起，我就被解放了。当我清理那些掌控头脑和情绪的负面信念系统时，我的身体变得洁净和充满活力。我不但从疾病中解脱出来，而且外表开始更年轻，我也感到自己年轻了。
过去七十年来，我在好几个国家居住过，也曾到过地球上大多数国家游览。在途中，我注意到我遇见的人中，百分之九十以上的人的言谈都很负面。他们谈论生活的残酷、命运的残酷，以及莫非定律，他们视生命为惩罚、一系列必修的人生课题、必还的因果业报。所以当我看到那么多人为自己创造斗争、苦难和冲突时，不感到诧异。
我的兄弟姐妹们，请相信我。生命绝不是奋斗。
生命是乐趣；
生命是冒险；
生命是轻松不费力；
生命是精彩的探索；
生命是当下的激情：
生命是喜悦的交流；
生命是纯真的爱，满溢而出，要你去接受它、爱它、荣耀它。
请顺其自然地生活在地球上。要拥有完美的健康，你首先必须改变多年累积的负面信念系统。重新调整你的潜意识，以正面的思想取代负面的思想，你对世界的看法会随之改变。
那就是为什么以下七个肯定语句可以改变你潜意识对你和你健康的看法。如果你清理潜意识，你将改变整个人生，走向更健康的生命。当你细心咀嚼，缓慢地念每一句肯定语，你会获得最佳的效果。将它们带人你内心深处，使它们成为你的一部分。我称这些肯定语为完美健康的七个神奇语句：
完美健康是我天生的。
完美健康在我心智里。
完美健康在我感觉里。
完美健康在我身体里。
完美健康在我灵魂里。
完美健康是我唾手可得的。
完美健康是我的。
最理想的是，你在第一周内每天念这七句话七次，接着每天念一次。不久，每当你想到你的健康时，这些正面的肯定语就会冒出来。在数周内，你会留意到你的身体状况将有所改变。
今日功课
在你吃或喝任何东西前，花一点时间来祝福它。
肯定语句
今天我感觉很特别。
谨记今天，信守承诺。
