今天我们读书会当中读到了应对问句，也就是说，当事人可以反思自己是如何面对困境，如何没有更糟糕，如何在困境当中还可以有所作为，以及探究自我照顾的方法与背后的正向力量。
那么我们说每个人都有他的强大的自发的应对困难的能力，他的能力跟困难的难度是成正比的。也就是说遇到的问题越困难、难度越高，那么他的应对问题的能力被激发和挖掘的越多越强大。
就像我们炒股一样，那如果说跌至最低点跌到谷底了，那一定会有反弹的时候。所以说没有一个人甘心被困难吓倒，甘心被问题压垮，在这个时候一定会激发他的求生欲望，激发他的自我拯救的能力和自我复原的潜能。
就比如说当一个人在后面有人拿着枪追赶你的时候，你一定能以超过当时的全国运动会冠军的速度向前奔跑，因为这是保命的时候，可能我们连自己都无法估计自己的潜能到底有多大。
在这么不容易的情况下，你是怎么熬过来的？你是怎么支撑到现在的？是什么让你能够让状况不更糟糕的？是什么样的精神在支撑着你？你又是如何帮助自己度过这些艰难的岁月？当时你的内心的信念是什么？你又是怎么陪伴自己的？怎么帮助自己的？在这个过程里边儿你最不容易的地方是什么？你最难得的地方又是什么？如果说我们要感谢自己的话，你最感谢自己的又是什么？在过去这么多年的过程里，自己是怎么应对这么重大的事情的？当时自己是怎么做的？
