如何利用清晨时光

2019年3月29日 day64

学习内容：妈妈的时间管理课（11）——如何利用清晨时光

学习心得：妈妈把自己的专属时间放在深夜是最大的误区，早起是非常好的习惯。

两个时间段生长激素分泌，对宝宝长高至关重要，分别是21：00-1：00，5：00-7：00

分配好你和宝宝的专属时间。然后做计划。

与宝宝沟通清晨妈妈的计划，找妈妈可以喊，确保安全。

固定清晨时间

1.写晨间日记

2.任务清单

下一步行动：清晨早起加晨间日记。

欢迎一起加入育儿，变美之旅！

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