尊重身体的感觉

今天身体的感觉不好，很重，很乏，刚跑起来就想放弃，又鼓励自己慢慢跑吧，刚好趁疲惫的机会把速度降下来，慢跑了三公里，达到最低要求，就停步朝家进发了。

今天是7月19日，7月已经运行到第19天了，看了看跑量，才27公里，平均每天跑了一千米多一点，有点低，但也不必太在意。

尊重身体的感觉，感觉好了多跑点，感觉不好就少跑一点，经常动一动，防止零件生锈就可以了。

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