学习心理学可以给“心障者雪中送炭 给健康人锦上添花”

学校心理学系马海洲 2019170

        参加韦志中心理学网校学习以来，听了韦老师的对心理学方面的理论讲解和技能的传授，使我们开阔了眼界，学到了不少东西，受到了一些启发和教育。我对韦老师所谈：心理学学习重点是成长自己，有很深的感受。我认为：学习心理学可以给“心障者雪中送炭 给健康人锦上添花”。

        一、学习心理学能控制好自己的情绪，提升积极心理品质。通过心理学学习，我了解了心理学有关知识理论和团体技术，懂得了在社会生活中，个人的心态很重要；学会了更好的与人沟通，学会了倾听与陪伴，学会了暗示疗法与共情技术。我觉得：学习心理学能使人内心豁然开朗，看淡人间的纷争，希望自己身心健康，生活幸福。人为了追求自己的幸福，就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标，就必须去努力工作，并且在工作中寻找乐趣，使自己的工作，生活更加丰富多彩。

        学习心理学，能提高自己的积极心理品质，控制好自己的情绪。不论是工作还是生活，都能以积极的心理去面对，尤其是遇到一些困难、挫折和纷争，学会控制自己的情绪，冷静处理。记得，那是2019年11月的一天，在办公室和几位同事谈论一种社会现象时，有位同事个性强，看问题有些偏执，观点有些偏激，当我指出他的看法有点偏激，说出我的不同看法时，他立刻情绪激动、大发雷霆，狠狠地训斥了我一番，当时，让我很难堪。我本想回敬他两句，但突然想起：我是学习学校心理学专业的。韦老师经常教育我们：作为心理学老师或学员，不论在任何情况下都要学会控制自己的情绪，保持平和的心态去应对当下的事情。于是，我就暗暗地告诫自己：不能像他那样，他激动，我不能激动，一定要控制住自己的情绪，一定要保持冷静，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。所以，他训斥了我之后，我未及时搭话，而是，停了一会儿，心平气和地给他说：“对不起，李老师，我刚才说话的方式不对，不该否定您的观点，也许您是对的，请您不要介意！”听了我的话后，他态度也缓和了许多，情绪也稳定下来，然后说：是他说话特度不好，不要给他一样。就这样，一场意外的冲突就这样平息了。学习心里学之后，在工作和生活中，像这样的事情，我都能控制住自己的情绪，进行了冷静处理，缓解了矛盾，避免了一些不必要的冲突和情绪激动造成一些不良后果。这样既融洽了同事、家庭和邻里关系，也享受到了生活的快乐。

        二、学习心理学有助于加强自我修养，完善自己的人格。学习心理学知识，对于自我教育很重要。通过心里学学习，能够科学理解心理现象，能使人正确地评价自己个性品质的优点和不足，了解自己的个性特点，自觉地去发展自己的积极品质，克服消极品质，更好的发展自己，掌控自己，加强自我修养，完善自己的人格。例如，在工作中，有时候几项工作一起压来的时候，并且都得限时完成，需要连续加班，甚至连饭都顾不上吃。遇到这种情况，往往心理会产生急躁情绪，会出现一些消极心理现象，会想到：自己职位不高，全力不大，做事则不少，心理有些不舒服。但是，自从参加韦志中心理网校学习之后，学习了“如何提升自己的积极心理品质，以积极的心态去工作、去生活、去与人相处”之后，情况就发生了很大变化，再遇到这种情况时，我就用积极的心理来应对，我常想：单位那么多人，领导偏偏把任务交给我。一说明领导信任我；二说明我有这个能力完成任务；三说明领导想培养我，才让我多做些工作；四正好借此机会来展示一下自己的能力，做一个领导信任、对单位贡献最大的人。以这样一个积极心理去工作，结果心情也舒畅了、工作效率也提高了，领导对我也更加信任了，职位也因此而提升了；所以，学习心理学有助于加强自我修养，完善自己的人格。

        三、学习心理学能更好地成长自己、提升自己。在工作、学习和生活中，我们难免会碰到种种心理问题和心理困惑。如恋爱问题、婚姻问题、自卑问题、人际关系问题，以及失眠、焦虑、忧郁等等。学习心理学之后，可以丰富自己的思想和观点，并能很好地进行自我分析和自我调解，不至于陷入心理困惑而不能自拔。我认为：通过心理学学习。不仅能控制自己的情绪，调整好自己的心态，更有助于挖掘自己的潜能、增长才干，提高生命质量和事业成功的机会，为富有和幸福创造条件。人生的每一个阶段都需要心灵的指引，人生的每一种历险和跨越成功，都需要心灵的能量和智慧。学习心理学、掌握心理学原理和实际应用技术，可以做好人生的指引，为人们提供心灵的能量和智慧，从而更好的成长自己，提升自己。所以，我认为：学习心理学能够给“心障者雪中送炭，给健康人锦上添花”。