内化学习，自我驱动力，这些都是我们常听到的自我激励词汇，
只要你想，下一秒就可以实现
切断外部诱惑来源
这是最快最直接最有效的
step one
取消关注吃喝玩乐的微信公众号，
屏蔽知乎上关于男女朋友，情感，八卦，明星，吃喝玩乐，猎奇等简单没营养话题，
比如：
再比如：
卸载如小红书，微博，淘宝等低收益，用久了养成无意识习惯，极度耗费时间的软件，
你要明白，
数据所勾勒出的虚拟的你，也是当下真实的你，
你看什么，就给你推荐更多同款同类型信息，
世界上每时每刻千千万万的信息朝你涌来，全都是满足你即刻多巴胺的新奇，
雪球效应，正相叠加，直至死亡。
它有能力，从根本上断绝你接触新鲜真正有价值信息的一切可能性，
因为互联网，无处不在。
不要被互联网所主宰。
同样，也不要高估自己的诱惑抵抗力，多少次，自己对自己说，不用非要卸载那些软件，自我控制就好……
还不是一次次打脸️
多少年，多少位科学家早就证明，
不要相信你的大脑🧠!!!
懒惰的大脑会撒谎
科学研究证明，人的大脑其实并不需要我们口中所谓的”休息”，大概率其实是自我催眠，赋予自己放松懒散的正当性，使其理所当然，迷惑自己心安理得。
大脑具有欺骗性，总是下意识地做出懒惰、轻易、捷径的选择。
不想吃薯片，就不要打开它。
行动起来！
切断垃圾信息来源渠道，为自己的大脑注入活力价值
多去关注时政，热点深度评论，行业趋势分析的公众号，
多百度知乎查问一些有意义的话题，
查看自己所在行业的发展状况，需要提升的技能，
中国发展这么快，
太舒适的工作领悟意味着，
更高的被替代可能性。
学会居安思危，
厚积准备下一次转型，个人升级，
选择有思想深度，上升到事物本质的书籍，然后坚持看下去
而不是下载了好多好书，
就像曾经的自己一样，多少次，太多太多在百度云，iBook列表里，进度条停滞在3%
看个两三分钟就换，没意义，耗费精力。
地铁通勤时间，午餐休息时间，任何你想当然的想让自己放松的时间里，都值得去学习
——
都说多做一些半衰期长、收益高的事情，
其实从经济学角度，都是建议我们多去做一些机会成本低的事情，
经济学原理之一，人们会面临权衡取舍，
一种东西的机会成本opportunity cost是为了得到这种东西所放弃的东西。
机会成本越低，说明他放弃的东西越少，损失的利益越少。
简单讲，一段时间里，你只能做一件事，刷淘宝，看电影，玩游戏，看书，学习，
看了一场电影的机会成本，就相当于一次自我深度学习充电的机会
当然了，我们也需要休息娱乐，个人权衡，可能此时此刻，对你而言，休息娱乐放松身心，一场电影更能让自己在未来有效率快乐，那显然，从经济学角度，看电影更有价值。
以上是我们生活中的一个形象例子，在现实生活中
我们只有了解自己所面临的选择，才有可能做出良好的决策。
