许多宝妈由于第一次当父母，所以经验还是缺乏，宝宝突然不吃饭了，睡眠也变差了，还容易哭闹，有经验的家长朋友们都会说，这些都是孩子积食的表现，所以得注意了，孩子腹痛腹胀也是孩子积食的表现哦。
一起了解孩子积食
积食在中医学上，主要是小孩吃东西消化慢，堆积在体内，形成一种肠胃疾患，主要的表现就是腹胀、不吃饭、腹泻呕吐等等。
宝宝积食危害大，长时间的积食容易影响营养的吸收，还会影响生长发育，甚至是智力发育的罪魁祸首。
宝宝积食可从5个方便判断
1、从食欲上看
宝宝若积食了，首先会出现不爱吃饭的表现，还伴随腹部酸的情况，还有可能直接影响脾虚的发生。
2、从腹部看
孩子出现积食，腹部会出现疼痛感觉，如果腹胀了，孩子还会热衷于趴着睡的情况发生。
3、从小孩便便看
粑粑可以反应一个人的身体健康，这话不假，若孩子存在积食的情况，大便多是出现腐臭味，拉稀甚至大便硬发黑等。
4、宝宝存在口气
积食的宝宝口气会比较重，同时还伴随着晚上磨牙，流口水变多。
5、可以看舌苔
一个正常的宝宝舌头是粉嫩粉嫩的，若孩子出现积食的话，舌头会逐渐变得红厚发黄，积食化热等等。
孩子积食，3件事要做对，脾胃好了，生病不存在的
1、给宝宝时不时推拿下
①足三里
这是小孩脾虚的主要穴位，它的位置在小腿外侧位于外膝眼下方三寸的位置，前方外侧大概两寸的位置，常按摩是好的，比如胃动力不足，没饭的胃口等等，这些都是通过按摩足三里解决的。
②中脘
它的位置在肚脐附近，按摩手法通常是用手掌顺时针旋转，每天按摩两次这样，可以帮助孩子改善身体机能，提高免疫力，调理肠胃等等。
2、坚持喝健脾水
说到山楂、沙棘、山药等，这些大家都了解，对于孩子的肠胃有很好的帮助，把这些磨成粉，再搭配黑米、红枣、陈皮粉，用温水冲开给孩子喝，中医上表示可以很好的缓解积食，但是对脾胃功能的恢复和养护并没有起到任何作用，只是暂时缓解积食的问题。
现代在调节小儿积食的方面，用得比较多的是舒倍滋山棘粉，包含全部的成分，制成的粉剂，直接冲泡就可以了，健胃养脾助消化。
如果身体没有存在积食的宝宝，还可以通过喝山棘粉来调理肠胃，健脾胃预防积食的出现。
3、坚持运动
宝宝不同年龄有不同的运动方式，要经常的运动，宝宝才不那么容易积食，免疫力也好些。
积食问题是最为常见的，拖得时间比较短的话，也是会形成多多少少的问题，父母坦然面对，不要太焦虑，避免造成更严重的后果。
