读书对我的改变
001 微习惯
微习惯是帮你培养好习惯的策略,用好的行为方式替代原有的行为方式,给你的生活添加积极行为。
史蒂芬·盖斯原来身体不好,尝试过多种体育运动来增强自己的体质,也办过健身房年卡,开始兴致很高的到健身房锻炼,没几天就累的不行,需要休息一下,过些时候便没了去健身房的动力,最后健身也就不了了之。
我们大家在试着学做一件事的时候,是不是常常也存在着这种现象?我知道好几位老师办的健身卡便没有再去了。
如何破解呢?其实只要从每天只做一个俯卧撑开始,这个目标足够小,足够容易实现。小到都不可能完成不了。哪怕是临睡前,突然想起来还未完成今天的一个俯卧,撑翻个身在床铺上即可把它做完。
微习惯就是强迫自己每天做微不足道的积极行为,每次做都有效果,习惯来自坚持,渐渐的就养成了一个好习惯。在习惯养成的过程中,需要动力与意志力配合,动力不可靠,意志力极其稳定且能被强化,借助意志力,可以使动力更可靠,有助于新习惯的养成。
又因为我们的目标都在舒适区之外,这些目标需要一个新习惯才能达成,应用牛顿第一定律,一旦开始动起来,除非受到外力,你就不会停止新的习惯。频繁重复的小任务即微习惯是锻炼意志力的好方法,意志力越强,对自己身体控制就越好。
决定要养成某个微习惯,设定好目标就朝目标努力,在践行过程中不要自欺欺人,不要偷偷的加量或者减量,这都不利于意志力的使用。
你要满意每一个小进步,但别满足;每一次的小进步都是将来成功的基石。因为意志力资源是有限的,所以把目标分解到不可思议的小任务,减少意志力消耗,顺利完成任务。要想取得更大的成功,那就超额完成任务。
我的跑步数据,因为今年3月8号脚骨折所以跑量没有跟上。
通过跑步这个微习惯让我知道要想做成某事不是一蹴而就,而是一步一步实现的。对待日常工作要有足够的意志力,足够的耐心,一步一步去做去实现。
002 3000年功力
这个概念来自于《书都不会读,你还想成功》。这本书我也介绍过给熊洁、蔡珍老师看。是会一对洪镇洙说的,要想成为一个领域的权威,就一定要读100本书,在某个特定领域里取得成功的人士写的一本书里有近30年的经验之谈。如果你读完100专业书籍,就中修炼3000年的功力没有什么区别了。
2007年接手高中班主任工作,那时做班主任工作全凭一腔热情,但没有什么章法。工作情况怎么理想,但范校给我们买了这本做最好的班主任,看完这本书以后我得到了李振西老师的30年功力,还有魏书生老师传递给我的30年功力,以及若干班主任的管理功力。让我对待班级管理忽然豁然开朗有了章法,恰借学校小组管理东风,结合书本方法进行小组化管理。与学生吃在一起,玩在一起,学在一起,师生的感情十分融洽。我们班获过运动会入场式一等奖,歌咏比赛特等奖,建阳市优秀班级体等荣誉,最后班级同学们高考成绩也非常的显著突出,最后还在教育局做了班主任工作经验介绍。现在我们班的学生都已经在各工作岗位发挥着他们的作用。
只要多读书,你的功力就会不断的提升,工作能力会使你思维开阔,不断创新,让有办法去决遇到的疑难杂症。
003 种树的最佳时期是十年前,其次是现在。
也许有人会说,我都这么大了还学什么,难道还可以改变我的人生吗?曾经的我也是这样想的,但我不甘心就这样渡过我的余生。
我常常后悔自己在学生时代没有努力念书,不知道自己那个时候都把时间花到哪去了?不努力学习导致起点比人低,我们学校上届高三学生,在与他们开会时常他们讲我与邹明的区别,他是本科毕业,我是专科毕业,所有我的能力与工资不如邹明老师,如果你们不用功,我就是你们的明天。因为没有好好学习,做起事不让人省心,刘校就多次的批评教育我,小康做事情太粗线条了。
怎么办,晚了!以前没有念好书,现在水平,就在无尽的后悔中,悔不当初,没有用的。
有次在读书营中学到这句话改变了我。种树的最佳时期是十年前,其次是现在。还在后悔,我现在没数可用,难道你想等到十年后依然没有书可用吗?什么时候开始都不晚,关键是现在要开始,我不希望十年的我还是现在的我,我要改变。
不同智力水平的沟通,我要努力成为书多的那个。
理可顿悟,事必渐修!
我表达的观点是读书得来的,今后还会坚持读书,与大家一直努力。
每天进步一点点,坚持带来大改变。