满怀喜悦的为自己的好种子浇水施肥除草除虫；
我的冥想目标是女儿能够专心学习提高文化课成绩，为小升初打下基础，升入理想的初中；
1.坚持为每日一善捐款；想到这些善款将用于用帮助更需要它们的人内心充满喜悦；
2.捐完截图发朋友圈，希望带给更多爱和温暖，影响更多人参与公益爱心活动。想象自己置身于一个充满爱与和谐的世界，人人内心充满爱与慈悲；
3.见到小区的保安、保洁、邻居、小朋友热情的打招呼；主动帮忙按电梯，拿东西、逗小孩开心；时刻保持着愉悦的态度与人交谈，尽己所能把这份愉悦的心情带给所有人，能够感染到每一个人，让每一个人都充满快乐和拥有被人关注的幸福；
4、很愉快的帮朋友接送远道来郑的朋友到高铁站，非常开心他们的到来为我们的生活增添得乐趣和色彩；
5、无私帮助七弟策划葡萄酒的营销方案，看到七弟非常的满意，我的内心无比的喜悦，并为七弟的事咨询请教了资深的老师；
6、晚上给一个很久不曾联系的故人打了电话，以前曾因一些原因闹了不愉快，这次主动不计前嫌，做一些友善提醒的动作；并随喜他的生意越做越好，生活美满幸福；
7、给爸爸每月例行300元转账，希望他能感受到女儿的关心和爱；
8、给方总分享的水滴筹项目捐助5元；希望能为慈善尽绵薄之力；
回向：
愿我今天所有种下柔美的、善意的、慷慨的、热情的、精进的与智慧链接的好种子喜悦的回向给我的女儿，已及两位业力伙伴的儿子（侯博涵和书玲儿子），愿他们都能认真学习、努力提高，明年小升初升入理想中学；做个正直善良诚信的人，成为国家的栋梁之才，为全社会全人类奉献爱与和谐；
回向给全天下的孩子，希望他们都能成为阳光奋进的少年，入得理想学府，充实自己，为人类的文明发展作出贡献；
