文｜颖茗草
1、
打开你的手掌，清晰的掌纹布于你的手心，你貌似掌握着命运的大权；
睁开你的眼睛，天下之景均入你眼帘，你貌似看清世间一切；
张开你的嘴巴，各道美食尽在舌尖之下，你貌似尝透了人间百味；
迈开你的双脚，走过百千里路，你貌似踏遍人生旅途；
你，理应是你命运唯一的主宰人，然而有许多时候却力不从心，活成了自己也不认识的自己。
你本想活得平易近人，却无奈成了“刺猬”？
你本想活得温柔文雅，却无奈成了“河东狮吼”？
你本想活得精神奕奕，却无奈成了“一条发霉的咸鱼”？
因为这些并非你初衷，所以你习惯性地觉得归根到底的问题是出于别人的身上。于是你把你的你挣扎，你的苦恼，你的压抑都转化为抱怨，用以泄愤，最后竟不知被它占据了整个人生，你知道被它胁持了，却始终摆脱不了它。
2、
凡是正能量的描述，抱怨都有这个能力把它们变成负能量。
你是不是时常抱怨，并已习以为常？
你是否已察觉，抱怨改变了你想要的故事情节发展，直接把剧本终结？
你是否已发现，抱怨但非没有助你化解僵局，反而把你推入人际关系的渊崖？
你是否已知道，抱怨只是冲动的惩罚，而不是关系的软化剂？
如果你不作声，就代表你默认。
你已经深受抱怨毒害，过着被胁持的苦逼人生。为了让你能重新执掌人生的“皇权”，我来送你几波大福利，把抱怨拒杀在你的城墙外。
3、
把自己成为对方的同道中人，化解爱情冲突中的抱怨
能激发你对别人的抱怨，最主要的原因是因为“Ta不懂你！”。
然而所谓：道不同不相为谋。所以，你想化解当中的抱怨，你就要把自己成为对方的同道中人——有共同的语言，在同一个频道上，就能化解抱怨中的爱恨情仇。
同一个频道，简单点说就是彼此间建立一个共识。
过去在跟男票旅游的时候，我总是抱怨他出发或返程时都不收拾行李，在我的眼光里他这是懒的表现；终于在我喋喋不休的抱怨声中，男票道出了他的心声，他说看着我收拾，内心很温暖，觉得很有爱的感觉，他喜欢这种感觉。瞬间，我的抱怨化成了棉花糖。
因为共识不同，我们的看法也不同，在意识里我们都形同陌人。然而，当我了解他的想法后，把自己成为了他的同道中人后，我的抱怨再也没出现过。
用“你可能不知道......”主动出击，化解不平遭遇中的抱怨
面对别人错误的行为，我们总是只任由自发式的抱怨漫延，却缺乏解决问题的行动。
《隋书·元胄传》中有言：先下手为强，后下手遭殃。对待此类遭遇，我们应该先主动出击，用一句：“你可能不知道......”作为开篇语，告诉对方他的行为对你所造成的伤害。
“你可能不知道，跟你说话我总要把到了嘴边说的话又咽了回去，所以你能听我说说话吗？”面对一位说话滔滔不绝的同事，我曾经对他说了这句话。或许在他看来，他不停打开话匣子是因为善谈，但他没想到会给对方造成困扰。
但这里的开篇语也是有技巧的，首先不要含有炸药味，其次不要包含爆炸情绪。否则，但非不能化解，还会造成二次伤害。
改变自己的看法，化解一切冲突的抱怨
我们改变不了别人，但我们却可以改变自己。因为抱怨的根源都出发于你自身对一切的看法。
怎么改变自己的看法？要从讨厌的情绪转变为不在意，的确需要点技巧。
01、保持同理心：站在对方角度看问题，理解对方情绪背后的大苦衷；
02、变身第三角度：排除了你他双方的立场，用第三方的角度客观地发掘对方的优点，找到他的“可爱”之处，“可恨”抱怨之心就也减轻了；
03、宽恕：别用别人的错误来惩罚自己，宽恕他人也放过自己，从而消灭抱怨。
4、
如果你的抱怨功力过于深厚，那我再为你奉上美国心灵导师威尔·鲍温的《不抱怨的世界》与它的姐妹篇《不抱怨的世界2》。这两本书涵盖了所有关于“抱怨”的化解之术。
此书在豆瓣上被众多读者阅读，虽然两书的评分均在7.5左右，但它们却收获了众多读者的短评。
从它们的受欢迎度，我们可见，抱怨的确是我们每个人必遇的对手，它会在无声无息中潜伏在你的思想里，胁持控制你的情绪与行为。为了我们挽回我们人生的主宰权，我们务必要学会如何摆脱它。
5、
希望常挂在你嘴边的是微笑，而不是道不尽的抱怨；
希望能左右你人生的是你自己，而不是抱怨的情绪；
希望你的人生能过得如朝阳般生机，而不是抱怨般的沉寂。
把抱怨这个胁持君赶走吧，你会迎来更积极的人生，重掌命运的大权。
参考书籍：《不抱怨的世界2：关系决定命运》［美］威尔·鲍温
