昨天北京天气大好。下班无聊，换上运动鞋，带上耳机，开跑。晚上六点到晚上七点半，一直处于运动中。
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一开始，慢慢的，浑身上下都凉飕飕的，穿的少，外穿一个运动薄外套，内穿长袖T恤，裤裆也跑风。两公里后，冷汗开始下来，四公里后自己开始进入状态，八公里后开始体力下降。
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整个过程都好像凉风吹过头皮，就像微风吹过平静的湖面，泛起一层层涟漪，自己的脑袋就那感觉。喉咙开始往外吐痰，胸口积攒了好久的雾霾终于消散，自己轻盈了许多……
回到家中，冲了个热水澡，肚子早已饿的咕噜咕噜的在招呼：主人，快进点食儿吧！前胸贴后背了！于是乎，自己炒了三个菜，两馒头，三碗红薯粥。饭已下肚，开始看书。
精神了不少，清醒了不少，愉快了不少……
这就是跑步的好处吧！
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