2021年6月10.星期四

以下，我们要说的是这些结论听起来可能有点不寻常。但是请注意，他们背后是很多社会心理学家的统计研究。

特文吉认为，!一代之所以会抑郁，很多大程度上是Facebook之类移动社交网络影响的结果。

一个研究室看青少年每天花的屏幕时间，就是看手机看电视看电脑的时间，和一抑郁症的关系，结果是如果你每天的屏幕时间少于两小时，那没问题，如果多一两小时那屏幕时间就会更忧郁症相关，你花在屏幕上的时间多，就越可能得忧郁症。

当然相关不等于因果，所以特文吉还有别的证据，发现那些不在屏幕上的活动，比如说体育锻炼面对面地跟人交往参加宗教活动，读书甚至只要读的是印刷品，而不是屏幕都能减少忧郁症的风险。

那屏幕时间到底坏在哪儿呢？首先是他占用了，你跟人面对面交往的时间，统计表明如果你每天跟真人交往的时间多，那就算你有更多的屏幕时间也没问题。

可是读书为啥就没事呢，也许手机能在一定程度上替代社交，而读书不会降低你的社交需求。

真实社交时间被屏幕占用，这个理论可以在一定程度上解释男生的精神状况问题，社交可以出现各种精神状况，不一定是抑郁。

但是他解释不了为什么女生中的忧郁症患者突然增多了这个大趋势。

特文集的数据表明，女生跟男生的屏幕时间有重大区别，女生更多的是使用社交网络，而社交网络导致了女生的忧郁症。

以前我们讲Tim—-Wi的《注意力商人》的时候也说过社交网络的心理危害，当时我们只是说社交网络，让人爱炫耀，容易引起攀比，女生的确很重视攀比，特别是在美貌方面的攀比。人们在Facebook上的照片，常常是修过的会比本人更美，一个女生看了另一个女生的照片，特别容易焦虑。

但是心理学家含有一个新的洞见，对女生来说，社交网络的最大问题并不是炫耀和攀比，而是被孤立的感觉。

比如说几个同学叫你一起去玩，你有事去不了你很遗憾，但是不会因为因此导致什么心理问题，可是如果有几个同学一起去玩没叫你，那你会是一种什么感觉？

对男生来说可能无所谓≈叫了你，你不去你去不了，无非就是少玩一次，男生在意的是这次玩的活动本身。

而女生，在意的是通过这次活动体现出来的同学关系，这里面有政治，这几个同学一起玩，不带你这意味着你跟他们的关系有问题，你感到被孤立了。

最令我吃惊的是，因为Facebook已经紧密地成了学生生活的一部分，美国女生会战术属性的使用Facebook。比如说一个女生在Facebook上贴出他和几个女生的合影，用意识，其实是为了给一个不在这张照片上的女生看，我们聚会了，没带你。

对看照片的女生来说，她看到的不是照片里的那些女生美不美，她首先看的是照片里那里为什么没有我？

这不是发朋友圈，这是挑衅，这是宣战。

男生对男生是物理攻击，女生对女生是关系攻击。

美国社会心理学家乔纳森.海特。在2018出版的新书《被娇养的美国心灵》中提到这个研究的时候说———

如果你想杀死很多美国男孩你可以给他们每人发一把枪，如果你想杀死很多美国女孩，你可以给他们每人一个智能手机。

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安全与脆弱，我觉得把所有忧郁症都归结于Facebook显然是不太公正，海特和卢加诺夫问了一个更深层的问题，为什么这一代学生的心理素质变得这么脆弱呢？

女生爱搞政治很正常，那也不至于忧郁啊，海特和卢加诺夫这本书的答案是，因为现在美国社会给孩子的环境过于强调安全，美国校园不断强调身体安全，而且还式图杜绝任何语言上的不安全。学校教育学生，从教授从媒体中寻找可能会冒犯他们的字眼。

在这种氛围内，学生变得异常敏感，他们从来没有经历过真正的不安全，反而看什么东西都感觉不安全。

人本来是个反脆弱的东西，而现代化的娇惯式的教育，正在把人变脆弱。

我知道，有些忧郁症是大脑的硬件出了问题，甚至可能跟基因有关，而且中国也不是美国，但是这两本书对我们仍然有借鉴意义，你应该让孩子为将来要走的路做准备，而不是把路给孩子准备好。