文/不讲道理汪
我记得很久以前，是没有人谈论拖延症的。但是现在谈论它的人多了，说明越来越多的人被这种“病”缠上了，而且它已经开始慢慢的影响我们的生活了，就像人们谈癌色变是由于癌症很难治，人们对02年的非典和09年的甲型H1N1流感心有余悸，是由于它们传播广，感染力强，死亡率高。而如今人们越来越多地谈及拖延症，就说明这种“病症”已经开始有了某种“临床表现”，让我们无法再忽视它，甚至在想尽办法解决它。
拖延症是一种当代人常见的绝症，你们有没有经历过，很多的事情堆在眼前——空白的文件散乱的衣橱，或者一个要打的电话。明明内心焦急不安，却还是一边咬着手指甲一边发呆，拖延时间！——《爱情公寓》唐悠悠
你肯定也经历过类似的事情：明天就要考试了却还有好多书没看,只好头天夜里熬了一个通宵复习。明天就要给老板交报告了但是今天晚上还有《欢乐颂》要看呀！明明告诉了自己，要做事就立刻马上，却还是在刷微博和朋友圈中看着时间一点一点过去。其实，最可怕的不是拖延症本身，而是我们明明知道自己在拖延，却无能为力做出改变。
上面说到的很多拖延都是我们察觉得到的，甚至有的是刻意为之的，但是还有很多的拖延现象是我们在不知不觉中完成的，它们悄无声息的啃咬着你生活的边边角角，等你发现的时候你的生活已经一团糟了。
拖延从来都不是行动的问题，而是心理的病症。下面就让我们一起来看看拖延症的“临床表现”你到底中了几条，你的“心病”究竟在哪！
1、成功VS失败
很多人的拖延症都出发于这样一个原因——害怕失败。如果这件事我做了但是没做好，同学们或者老师会不会不喜欢我？如果我策划的活动没有达到老板预期的效果，那老板会不会质疑我的能力，甚至开除我？这种对于失败的恐惧，把我们困在了出发的起跑线上。
这种恐惧失败更深一层的原因其实是人们在观念中将我们的能力与我们的表现画上了等号，而且是唯一的等号。我想包括我在内的大多数人，心里也时常为自己的某些行为划等号，这就是我们从小受到的教育——只要你的考试分数高，你就是一个能力强的好学生。所以我们在生活中也会追求所谓的“高分数”，从而体现我们是有能力的好学生，好员工。随之而来的就是我们对于失败的恐惧，在做事情之前踌躇再三。
拖延，是我们应对这种恐惧的完美借口。我起步比别人晚，所以我做的不够好可以理解吧；我只花费了那么一丁点儿时间在这些事上，能做成这样已经很好了，如果花了更多时间，一定会比别人强。我们总是在为拖延找借口，相比于努力过后的失败，我们似乎更乐于接受并没有全力以赴的过程。
难道恐惧失败的我们不渴望成功吗？我们不希望做个好学生好员工得到他人的认可吗？我们渴望。如果说这种渴望远远的超过失败的恐惧，拖延症的解决也许会变得容易。
但是，我们的生活中却存在着一群对成功也心生畏惧的人。你也许也有过这样的想法：我现在过的挺好的，如果我成功了得有多少双眼睛盯着我呀；我成功了每天就要忙于加班忙于各种社交活动，我就要和喜欢做的事情说再见了！
这种心理同样会导致拖延，让我们想一想我们是否经历过这样的事情：我们和我们的小伙伴一起去上自习复习考试，结果我们复习的并不认真，却在考试过后得到了比小伙伴更高的分数；或者说你们同时进入一家公司，起点相同，然而在半年或者一年之后，你的薪水已经涨了很多，然而你的小伙伴儿的工资却停滞不前。这个时候你可能会发现，你们之间的相处已经没有开始一样融洽了，你尽量避免和他谈论你们之间的差距，你会尽量的维护他的自尊心，但是你的小伙伴心里未必领你的情，然后你们之间开始出现问题，你开始反思甚至把种种原因都归咎于自己，充满了内疚。
所以你选择了拖延，好让自己不那么快成功，继续和你的小伙伴和谐相处。同时又在心里告诉自己，如果我努力了，其实是可以比现在做得更好的。
2、完美主义的陷阱
很多人不去做，不是因为他们做不好，而是他们太追求完美了，以至于他们总是在筹划，希望把事情做得尽善尽美，结果事情一拖再拖。我感觉我自己就属于这一类人，我是一个被黑得体无完肤的追求完美的处女座，也许处女座天生就有各种洁癖，很长一段时间我都认为要么就不做，要做就要做到最好！所以自己之前的好多想法，就在这种反复思考和修改的过程中无疾而终了。现在想想也很是后悔。
我还有像我一样的人，都认为“没有最好，只有更好”，从而贪婪的一味地追求着所谓的极致，我们对平凡说no，我们总想拿出自己认为最好的，或者是更好的东西呈现给别人，凡事都早做打算，亲力亲为，但是当我们发现自己付出了很多的时间，仍然没有将一个事情完成之后，我们便开始为自己找借口，这个时候，拖延就跳出来了，它告诉我们：“你们还有我呀，你们可以不用花费那么多的时间，付出那么多的努力，只要拖延一下，就可以为不完美找到一个完美的借口了！”
3、逆反心理
人都是有逆反心理的，而无论是逆反还是顺从都是被定义在规则这个大框架下的，少数人是规则的制定者，而我们绝大多数人不得不在规则下生存，我们在生活中既要遵守规则又要顾好自己的生活，难免有很多时候你的理想与期待被所谓的规则束缚住了，于是你的叛逆心理慢慢的滋生了。
就像我们在青春期一样，我们认为老师和家长管东管西，过分地限制了我们的自由，于是我们想尽办法和他们处处作对，他们让往东我们偏往西，他们让我们好好学习，我们却想上网、看小说、谈恋爱。我们的逆反实际上是在争夺主动权，我们要主动地安排自己的生活。
拖延是表达叛逆的其中一种方式。比如在上学时收作业你迟迟不肯交，非要老师催个三四遍，就好像他在求着你，我们在心理上掌握了主动权。老板让你交一篇报告，你却迟迟还没有动笔，你想通过这种拖延的方式表明自己的价值，虽然我在你手下工作，但是你不能掌控我的生活。同时，对规则的不满，或者说是为了表明立场，都可以通过拖延表现出来。
说了这么多拖延的病因和临床表现，接下来我似乎应该给出一些可行的办法来克服这些拖延症，但是不会，没有办法！
我想如果你是一个资深的拖延症患者，并且想试图治愈它，那么我相信你们一定看过其他类似的文章或者相关的书籍，许多人告诉过你如何如何就可以摆脱这种病症，使效率飞一般的提高，但是你还是再一次点到了这篇文章进来想寻求方法，我可以猜测是以前的那些方法都没有作用吗？或者说你根本没有使用？
所以在我看来，别人的方法是治不好我们得病的，看看上面的内容，找找病因，然后想到什么就立刻去做好了！！！
（写在最后的话：我和我的小伙伴们也多多少少是拖延症的患者，所以说最近翻了翻书写了这篇文章，本来书还有很多没有看完，想过等把书看完以后再写一个所谓的总结，但那又是猴年马月呀！拒绝拖延从现在开始！与各位爱拖延的小伙伴们共勉加油）
