农历五月十一（6月16日），周日，晴，23-28度，59.2㎏
甲辰年第二十四周总结
早起：六天（七点前起）
书事：1、NO27读完《黄帝内经》上册844页（读244页）及翻了数本闲书如陈梦因著的《食经》、沈嘉禄著的《上海老味道》、《书屋》2024.6等，都只杀了个书头。
2、购书:陈梦因《食经》上下（no25-26)、《中医养生学》（NO27）、《中医饮食营养学》（NO28）、任应秋著《运气学说六讲》（N029）
3、借书：信阅借了两单书，共9本。
日更：七天。
美食：无
运动：仙人揉腹功三次，金刚功、长寿功。
开支：316.16元，其中，食材95.1元，书籍84.51元，盘子等日用品127.55元，快递3元，六月累计854.19元。
手机使用时间：43小时11分。比上周减1小时46分钟。平均每天6个半小时。
体重：59.2公斤，比上周减1.3公斤。
重大事项：店面交清房租。
上周立了计划，本周仍未能执行。我做事就缺乏一种长久的定力。一年之中估计只有三四个月是定在专注的状态中，这种定力又很容易被周围环境打乱。此次的混乱，要从四月初算起。每次季度过渡期，人就会变得焦躁不安，因为每季度初都要评优打分。拉票，不一定能得到，但不拉票，肯定得不到。而拉票对我来说简直是非人的折磨。得不到优，就没有加分，没有加分，就得拖到退休时才能晋级。而退休工资的定级将影响下半辈子几十年。哪怕一个月多几百收入，也不是个小数字。更何况，退休后，几百元足够一个月的伙食费了。现在一想到上班就心烦，提早退心又不甘，大家都想方设法延退呢。虽说工作压力不大，可一走进办公楼心情就变得晦暗阴沉。待在家里，穿着睡衣，不与人群接触，就觉无比轻松。
要驱赶这外部干扰造成的焦虑，唯有找到精神寄托，使其充溢心胸，这些俗世的烦恼便无孔可入了。
每天一定要从事一件略有难度，需全身心投入，并能带来成就感的事，而且这件事必须是一项庞大的系统工程，需长期、持久地工作输出。这种长期性带来心灵的安定，就如同一份稳定工作，每天醒来，按既定的日程去做即可，而不必像个日结工，每天怀着侥幸找食。
今年初给自己制定的任务是一本接一本地读古籍。虽每天读的不止古籍，但一天五十页文言文是主食。吃完主食，再吃点零食予以调剂是允许的。以零代主，就会陷入混乱。
五月初开始读《黄帝内经》。按理说，《黄帝内经》也是一本重要的古籍，也不算打破年初计划。可进度缓慢，读了将近一个半月才读完上册，平均一天读十页。六月后，更是读得兴趣枯索、难以为继。于是读了一大堆乱七八糟的书，像吃高档的自助餐，填了一肚子食物，就是没有满足感。做人要有主心骨，读书也要有主心骨。乱翻书，是没有营养的，我指的是以读书为主业的人。平时忙干正事，业余时间翻翻闲书者，就不必讲求什么系统主次。
现在纠结的是《黄帝内经》，是继续读下去，还是续接年初计划，读下一本古籍。如果中止《黄帝内经》，那这一个半月的阅读将化为乌有。我还买了一些医学书籍和工具，都将束之高阁。如果继续读《黄帝内经》，也算是年初计划的推进，只是进度变缓，会长时间停留在这本著作上。
反观我现在的身体状况，总会出现一些不明原因的病变，可以肯定在气血经络方面出了问题。比如前两天散步时，左腿突然从大腿根直至脚踝整条肌腱疼痛，腿使不上劲。昨天从椅上立起时，左腿膝盖内侧又突然疼痛，只能瘸着走路，但到晚间又好了，现在两处疼过的地方按上去仍是肿痛的。左手食指第二指节处突起一粒青筋，小米粒般大小，摸上去不痛不痒。之前左手无名指根的腱鞘囊肿已经差不多消了。未消前，时常醒来，无名指、中指无法曲伸。至于右手的网球肘已经八个多月，又查出右侧肩颈炎。这些像游击队一样声东击西的小症状，若不加以重视，可能会酿成大问题。《内经》上说，发病先是皮毛，继而络脉、经脉、五脏，病到五脏就是大病了。我现在算是络脉吧。如此说来，在更年期阶段，读点中医，防治未病，顺天时地气科学养生，是很有必要的。
所以，我决定还是继续读《黄帝内经》。重读《黄帝内经》上册《素问》。《灵枢》据说都是针刺的知识。《素问》中有几篇重要的中医学理论，如阴阳应象大论、五运六气大论，一定要将之彻底读懂读透彻。一是熟读原典，二是听专家讲课及读专家解读的书。仍是将阅读的主食定为每天五十页《黄帝内经》原著。这五十页可以反复读——今天读这五十页，明天仍是这五十页。每天听一堂《黄帝内经》课，读相关解读的书。
从下周起，继续【半日读、半日练】工程。最好能重启公众号，公众号能促使我用心写作。
父亲节，给不爱吃面的老头煮了碗苦荞面以示庆贺。这苦荞面用沸水煮软，那汤比黄泥汤还黄，放凉水里冲洗了好多遍，水才清。再下锅煮，汤仍是有点黄。苦荞面味微苦，有股苦荞的清香，是适合糖人吃的面，我们不是糖人，只图尝个鲜。
午餐两道菜，大快朵颐。
