————今天是遇到心灵捕手的小编值班————

小编是一个很不会安慰人的人。

闺蜜一来哭诉她和男友的矛盾，小编就会说：

“至少你还有男朋友啊。”

闺蜜翻了个白眼，梨花带雨地走了。

室友来吐槽她的领导有多奇葩，又扣了她这个月奖金，小编听完就说：

“我觉得你跟领导相处有问题，你其实不应该当面顶撞领导，你应该找个机会单独跟领导聊聊。”

室友斜睨了我一眼，关上门走了。

同学倾诉论文难写，导师给的deadline快把他逼疯了，小编淡定地看着他说：

“哦，没那么夸张吧，一篇论文而已，你一定能完成的，加油！”

同学挂了视频通讯。

这样的事情每天都在发生，安慰人不成，反而让对方更加生气。

但小编的表姐就是一个很会安慰人的人，上至八十岁外公下至三岁小外甥女，生气或难过的时候总能被表姐三言两语哄高兴了。

有一次，小外甥女和邻居家小男孩闹了别扭，哭着跑到表姐身边告状：“妈妈，勇哥哥打我，还把我洋娃娃的头弄掉了！”

表姐把小外甥女搂在怀里，安慰道：“哦，勇哥哥打了你，还把洋娃娃的头弄掉了，你觉得很生气很伤心，恩，妈妈知道了，如果是妈妈，妈妈也会像你这样难过的。”

不像小编那样去说小男孩是坏孩子，也不像她爷爷那样跟她讲道理，姐姐没有分辨谁先动手、谁多谁错，就这样说了两句话，哭了三分钟后，小外甥女擦干眼泪，情绪平静下来，转头继续找她的勇哥哥去玩了。

小编曾问过表姐安慰人的要诀，她给我讲了这样一个故事

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有一个精神病人，不与人说话，他每天都撑着一把伞蹲在房间的墙角里，不声不响。很多心理医生一筹莫展，不知道这个病人究竟在想什么，是怎么回事。

有一天，有一位心理医生也撑了一把伞，蹲坐在了病人的旁边，也一声不响。过了很长时间，这位病人很奇怪地问：“你是谁呀？”医生回答：“我跟你一样啊。”病人点点头说：“噢，你也一个蘑菇啊！”

原来是这样！这个人认为自己是一个蘑菇。

过了一会儿，医生站了起来，在房间里走来走去，病人就问他：你不是蘑菇么，怎么可以走来走去？

医生回答说：蘑菇当然也可以走来走去啦！病人觉得有道理，就也站起来走走。

又过了一会儿，医生拿出一个汉堡包开始吃，病人又问：咦，你不是蘑菇么，怎么可以吃东西？医生理直气壮地回答：蘑菇当然也可以吃东西呀！病人觉得很对，于是也开始吃东西。

几个星期以后，这个精神病人就能像正常人一样生活了，虽然，他还觉得自己是一只蘑菇。

说完故事，表姐说：“安慰别人，同理心很重要，你可以把难过的人看成一个蘑菇，而你安慰他的时候，就蹲下来陪他做一个蘑菇。”说完，表姐还俏皮地冲我眨了眨眼。

听完小编脑海里就浮现蓝瘦香菇，当时就觉得会安慰人的人真是太可爱了，可爱到可以治愈一切悲伤。

是啊，当我们感到难过的时候，并不需要别人来我们出谋划策，我们真正想先听到的，通常是‘恩，我懂你的感受，如果是我，我也会这样’。

一个具有同理心的人能够安慰身边一群人，而一群具有同理心的人在一起，就能安慰甚至影响许多许多人。

这样一群人组建了一个剧场——一人一故事剧场，他们是现实中的心灵捕手，用艺术表演的方式治愈他人心中的伤痛，重新认识自己。

一人一故事剧场（Playback Theater）是一种即兴表演形式。在一人一故事的演出中，观众会讲述自己那些平凡或不平凡的故事——梦、回忆、幻想、不幸、欢乐，演员会即兴将这些故事表演出来，让真实人生的浮光碎影以立体全息的方式一一呈现。

其实就是演员们带着尊重与同理心，倾听着普通人的故事，将真实人生的浮光碎影以即兴演出的方式一一呈现，即使平凡，也值得赞颂，这就是一人一故事剧场。

传统观念中，我们对戏剧的印象一直停留在那些拥有剧本的伟大的经典剧目。而事实上，在传统的文学剧场之外，甚至在文学剧场之前，一直还有一个更直接、更个人、更谦卑、更接地气的剧场，它源于人类对彼此联结的永恒需求，通过美学仪式展现出来，正如“一人一故事剧场”，用真实呈现着我们生而为人的意义。

从20世纪70年代开始，一人一故事剧场从美国传播开来，得到英国、法国、加拿大、澳大利亚、新西兰、丹麦、德国、芬兰、意大利等60多个国家和地区的推崇。如今，它将对生命故事的赞颂带入了中国，唤起了中国人在飞速发展的经济洪流中停下来聆听、疗愈与彼此尊重的需要。

下面就让我们听1个中国的一人一故事剧场治愈他人的故事。

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一人一故事剧场与弱势群体

木棉剧团艺术总监·陈志君

一人一故事剧场不拒绝任何观众，但作为民众剧场，木棉剧团认为有一些观众比另外一些观众更值得投注心力，这些观众就是很可能在社会上无法说出自己的故事的人。他们或者是弱势、边缘群体，或者是营营役役的大众。由于不是大众意义上的英雄，因此他们连被书写的机会都没有。

有一次，坐在说故事人椅子上的是位有智力障碍的女孩。对她来说，在众人面前讲自己的故事，又有人演给自己看，这是第一次。她讲她的生活。她生活在庇护工场（为各种残障者提供庇护性就业的场所，会提供一些例如串珠等简单加工的工作机会）与家两点一线之间。每日都是起床，吃饭，上工，下班，吃饭，看电视，洗澡，睡觉。

但很少有人将如此程式化的生活讲得这般欢喜，尤其是讲到下班之后可以吃饭，吃饭之后可以看电视时。她脸上挂着笑容，仿佛这不是无趣的重复，而是轻快的回旋。

我决定送她一个“大合唱”——演员站好V形队列，将她的生活和情感以重复的动作、声音、短句呈现出来。演员用手部转动，奏出零件拼合时的旋律；用蔓延张开的手臂，模拟下班时伸的懒腰；用肆无忌惮的笑，演绎看电视时的快乐。借着歌队般的叠加效果，那隐藏在故事中的感受和旋律，被呈现出来，被所有人听见。演员的演绎恰如其分，没有做过多修饰语阐述。

然后她满心欢喜地接受了这份“礼物”。

当一人一故事剧场说每个人的故事都值得被聆听和尊重，这真是说时容易做时难。

尤其当我们面对弱势群体的时候，很容易有一种优越感，优越感表现得最明显的是说教，但更多时候，优越感让我们过分地以自己的视角去看待别人的故事，不自觉地对其中的人、事或一些价值倾向做评价。

例如，觉得上述故事中的生活平凡单调，听众无法发自内心地快乐起来，领航员尤其容易跌进这个坑里，拼命挖掘故事的意义。

有时，我们看到一些资深的社会工作者、与边缘社群长期接触的演员，即使接受的一人一故事剧场训练不多，也会比那些训练有素但很少接触这些群体的演员，更容易放下自己的各种猜想或执念，达到一种平和的状态，做到“庆祝平凡，就如庆祝不凡一样”。一剧场演员的修炼是人生阅历的修炼，而不仅仅是一剧场技巧的训练。

有趣的是，我们一方面需要放下执念达至平和；另一方面有需要提升一个更高层面的觉察，觉察到一人一故事剧场演出中的“红线”，即串联起各个故事的隐藏的主题，而这个主题反映观众共同的生命经验，同时它也反映我们共同的一些社会处境。

今天中国人正在经历前所未有的流动状态，广州更是外来人口高度聚集的地方，人们怎样面对城市生活的疏离感？于是有了一个以“陌生人”为主题的演出，邀请从外地来的广州打拼的朋友分享自己的生命故事。

一位女士分享了在这个城市漂泊数年的经历，她觉得自己经历了长期的陌生之后，现在逐渐开始熟悉起来。

随后一位女孩分享了早年与父母的疏离，她们极少有身体的接触，直至一场火灾才让她们终于有机会依偎在一起。

经过短暂的沉默，一个社工的分享着分享了自己的故事，作为一个外地人，由于有着社工的身份，她可以跟服务对象建立关系，她已经分不清楚到底是她给了服务对象勇气，还是服务对象给了她留在这个陌生地方的勇气了。因此，虽然她的日常依然充满了无力感，但她决定陪伴这些服务对象多一段时间。

这些故事虽然发生在不同的时空，但其实都是在诉说着关于“身份”的体验。

“是哦，原来身份是这么多面的。”这种因为彼此的故事而拓宽的视野，帮助人们更好地把握自己的处境、放下阻碍前进的枷锁。

每个人都可能成为弱势群体，但弱势群体之所以弱势，未必是他们自身的能力或品质的问题，而与一个大的社会结构息息相关。这个社会结构进一步内化为他们对自己“身份”的认知，从而造成一道又一道枷锁。

城市外来人口中的很大部分处于社会中下层，这焉能忽视他们身上承受的环境和制度的限制，焉能不顾由于这些外在因素而强化的自卑心？

残障人士无法抓住自己的梦想未必是因为自己没有能力努力，而是他怎样认识到自己的能力和价值，以及社会是否给予了相应的尊重、提供了合理的便利；

大龄女青年之所以深陷焦虑，不一定是因为自己不优秀不成功，而是她们的优秀面临着传统女性的“成功”标准码的围困。

因此，为弱势群体演出，更需要意识到个人故事背后的社会环境，让人们不至于陷入个人悲剧中，演出能一定程度上让他们重新审视加诸他们身上的条条框框，从而获得更多的“选择”。

而且有一点非常明显，比起没有任何作用的说教，看见“不同生命的可能性”更可能激发人们自己重新认识自己、重新出发的动力。而能承载这种对话的团队，必已经过人生的洗练、同时关于这个“社会议题”有着扎实的学习与觉察。

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即兴真实人生

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内容简介

《即兴真实人生》是一人一故事剧场创始人Jo Salas的作品，业已翻译成德语、日语、西班牙语、意大利语、中文，畅销于几十个国家……整本书以说故事般生动的语言讲述了一人一故事的起源、发展、形式、要领，以及服务的对象等。这本20周年中文纪念版更新了故事、图片，以及部分章节，同时还获得作者授意，精选了几篇中国区本土实践等资料，供中国区读者参考。

作者简介

Jo Salas，TED演讲人、Playback Theatre创始剧团创始人之一、文学硕士。她与先生乔纳森•福克斯和创始剧团的其他成员共同创立了一人一故事剧场。

Jo Salas现任哈德逊河一人一故事剧场艺术总监，常居纽约州北部。她目前在世界范围内教授一人一故事，已出版三本相关著作和诸多文章。

媒体推荐

我非常高兴地看到一人一故事剧场在教育和疗育上的应用，Jo Salas的这本书在中国大陆出版正逢其时，让我们在实践一人一故事剧场的同时，怀着敬意一起来读《即兴真实人生》吧！

——李婴宁 著名剧作家、戏剧教师

任何剧场工作者、演员、剧作家、创作者都应该读这本《即兴真实人生》，它能为你带来最有价值的、最具操作性的方案。Jo Salas用讲故事般生动的语言将即兴艺术娓娓道来，让人回味无穷。

——Robin Larsen 博士、《A Fire in the Mind: The Life of Joseph Campbell》合作者

在《即兴真实人生》里，读者能领略精彩的生命故事，而剧场工作者能找到最有价值的工作参考与理论。

——Parabola杂志

《即兴真实人生》不仅是剧场艺术家的必读作品，更是教育工作者、社会服务工作者获取专业经验的必备作品。让美学点燃每一个生命的意义。

——Mady Schutzmann 《Playing Boal: Theatre, Therapy, Activism》合编者