学友说：如果你感觉累，那就应该思考可能是用方法不对。
累，是每天大多数人的感受，学习累，工作累，生活累……累无处不在，而我只是人群中的沧海一粟，工作让我疲惫不堪，白+黑的模式，超负荷的运转，真想对自己说：我不行了，我挺不住了，我坚持不了，我不想干了……
不，是语言中最常用到的词，以否定、拒绝、排斥、对抗的力量暗示自己和他人，封闭所有的可能性，陷入假想敌的状态，借口和理由成为无法逾越的鸿沟，内心感知不到快乐，而是躲躲闪闪的胆怯。
不对自己说不，把不字用正面当需要词汇代替或转化，告诉自己只要我做什么，问题就可以迎刃而解；告诉我自己不说不字，内心就是愉悦；告诉自己肯定有更好方法，只是自己还没有觉察。
