早上真的是有事的时候会自动醒来，都不用闹钟叫。不过因为昨晚12点40分才躺下，今早5点50多又醒了，身体还是有些累的。
我在挣扎了一会儿之后，决定坐在打坐垫上冥想：想象自己是一个小学老师，想象我的日常是什么样，体会在那样的情形下我的感受和需要，以及如果有一个人来给我们讲课的话，我会有怎样的期待。这个冥想对我是有很多启发的，时间关系我选择了用语音的形式记录了下来。
非常凑巧的是6点一过爸妈就各自出门了，家里只剩我一个人，我可以安心地洗澡，不用担心影响到他们。出门的时间虽然比预计的晚了近10分钟，好在公交比较给力，9点40分左右我就到璞臻了。
在和文倩确认过了可以用的场地之后，我们把两张桌子拼在一起，刚好是6个人的空间。今天参与的5个人分别是刘臻、水杉、娅斓姐、齐凯和孙倩——不熟悉的人比较多，还是让我感觉有些挑战的，特别是齐凯的出现。
在摆好卡牌去卫生间做最后的自我调整的时间里，我做了一次非常简短却非常有效的自我连接：去年的那次活动，让我在印象中给齐凯贴了“不太正常”的标签。在做自我连接时，我问自己：“如果今天我是第一次见这个人，是否会给他贴这样的标签呢？”
我体会到，当我在给一个人贴标签时，实际上是在以一个“完人”的标准去要求一个人，而没有看到他是一个鲜活的生命个体，有着他的感受和需要。是人就会有不完美的地方，我能否像宽容自己不是完人一样去宽容他，而在接下来的两个小时里把他当作一个普通的人去看待呢？
与此同时，我体会到之所以看见他后我会有担心、不安，是因为我在担心他在现场的一些话会“给我搅局”，影响其他人的体验，担心我控制不了局面，让人家误会NVC不起作用。所以，我的需要是和谐、认可和支持。在觉察到这些之后，我整个人都稳定下来了；而后面的整个过程也证明人家一直是“很正常”的反应，甚至全程都给到了我很多支持。
娅斓姐今天晚到了十几分钟，我带其他人10点准时开始的。先邀请大家介绍了自己对NVC的了解程度以及对今天的期待，在过程中连接到齐凯从文强带线上读书会时就开始接触NVC了，水杉和孙倩只是刚开始接触。
因为前面都没提自己遇到什么困扰，我就先从每日觉察的部分开始带的。孙倩在发言时谈到了自我价值、爱、信任，说原生家庭、亲密关系的时候哭了。我在当时萌生了带大家做关于自我价值和爱的冥想的想法，正好缓解一下当时四周说话声音对场域的干扰。
整个冥想我真的是临在地带领的，非常神奇的是冥想结束后周边开会说话的声音真的变得好小好小了。我邀请大家简要分享了冥想的体会，并继续把第一轮分享进行完。那时已经坐了1个多小时了，我感觉需要站起来活动一下才舒服，所以提议先休息一下，然后站着体验抽卡牌。
休息期间我才知道李媛媛真的带着孩子来书店了，不过因为怕孩子会影响大家，没有参与进来，而是在一旁跟今天做店员的文倩交流。她说今天因为老公不在家，孩子只能自己照顾，以后有机会一定参与，当然更期待北辰的活动。
之后的环节我让大家调整了自己的位置，以便接触到不同的卡牌，然后站着，跟随我的引导闭眼抽卡，然后回座位感受卡牌给自己的启示并分享。这个过程其他人都很顺利，但娅斓姐不知道她抽到的欣赏和自己所想的事有什么关联，但在我看来还是有点“当局者迷”的感觉。
最后看12点过了，我在介绍了可以有辅助倾听的作用后，直接进入了结束圈的环节，并表示每人只有一分钟，大家都遵守得很好。结束后我分享直接买场域加持过的卡牌会更受益，孙倩立刻表示她要买走这套——能看得出来整场活动她是感觉非常有收获的。
之后，我、娅斓姐、刘臻、文倩和孙倩一起去吃了午饭。在聊起齐凯时，我们都说这次真的感觉到他和一年前有特别大的变化，包括在发言时也能适时收住自己。对我而言，最大的收获就是体会到了当我调整了自己时，我所面对的外在世界就有了变化。
娅斓姐今天送了我一本书，是修习正念的人内部的刊物，我很感激。在聊天中她分享了有一次跟法师交流“眼识”的概念：眼识是从物到眼之间的那部分，所以它因人而异。我在听了她的解释后，对什么是“识”有了些了解。
另外今天跟刘臻又交流了下对前置端课程的想法，他表示还是需要有些说教的内容，不然不适合普罗大众的承受力。另外企业课那边他还有几家可以去谈，像北方人才之类的地方也都比较熟。他表示非常推崇我带的冥想，说他自己听了很有感觉，鼓励我多去录。
吃完饭已经快2点半了，文倩给我转了今天3个人的报名费和孙倩买卡的钱（我们都是按利润均分计算的），我也把其余6盒卡牌都留在了那里。我们商量两周后再做一次金钱沙龙，估计这个话题能吸引更多的一些人吧。
在今天沙龙进行的中途，发生了一件对我个人而言的大事：晓瑜告诉我她要退出成长小组的学习了——对于这个突然的消息，我既感到意外，又好像有所预感。只是，在为了看手机时间而在无意间看到这句话时，我真的有点受打击。所以在接下来几分钟时间里，对娅斓姐分享的话，我真的一个字都记不住，而是忍不住问自己：“是我做错了什么吗？为什么本来就只有6个人的小组，居然有两个人都要离开？”
好在，这件事对我的影响只在那几分钟的时间里比较强烈，后面就基本上影响不到我什么了。只是我真的很不明白，为什么晓瑜会突然有这么大变化，很想和她聊一聊。我在午饭时给她留言了，但一直没有收到答复。另一方面，我也想知道，凌芳和晓瑜的相继离开，是否和我自己的金钱卡点有关，这部分我还不知道要如何梳理清楚。
坐879回到了办公室，本想练琴的，但最后留给练琴的时间只有一个小时多一点而已，大部分时间还是放在了各种杂事的联系和处理上。
今天和丽红通了一个小时的电话，她告诉昨天刚去学校开完家长会（就是小白老师说的那个事情），学校安排了一位心理咨询师做了半小时的讲座，主要讲现在的孩子们需求和家长不同，家长要注意和孩子的沟通，了解孩子心理。因为也是放PPT留二维码，最后好多家长扫描了那个老师的联系方式。她提议我也找一找相关的资源或渠道，因为现在这个是普遍的需求。
后面我分享说这两天备课遇到了卡壳，问她的提议，她说标签练习给她印象深刻，可以做贴给自己或他人的标签，然后找几个人上去做演示。虽然我不一定会做标签，但找人上去做演示倒是给了我新的提醒。
另外她提到如果是对家长的话，我多分享一下之前答疑过的别人的故事，对很多家长就会是很大的启发了。这点提醒真的太及时了，我确实没有注意积累过故事，特别是亲子话题的，从现在起要建立故事库，很有必要。
最后我问了丽红对小组内一起读书的意见，她讲了上次为了给我发信息，她和Amy两个人交流的过程以及自己的心理活动，让我们又加深了理解。她表示更希望共读是个开放的环境，可以自由选择是否参加，这个提议也让我清晰了要怎样去做调整。
7点才开始练琴，考虑到还没有预习过新曲目，就把精力放在了预习上。想学《菊次郎的夏天》很久了，但真一上手练，发现好难啊！先是单手部分受打击，好不容易找到点感觉了，这么多的跳音双手着实不会合奏，真有跟老师说给我换首预习曲的冲动。
《菊》练了一个小时，实在没时间给到其他曲子了，就只把《River》弹了3遍。令我惊喜的是：这首曲子在两处最让我发愁的卡点中，有一处情况竟有了明显的改善，太意外了！
晚上回到家，实在有些累了，只完成了当天的读书打卡。白天刘臻跟我说《一念之转》读起来有点烦了，感觉特别啰嗦，我今天也有类似的感觉，不过还是想自己先调整看看。
