干货:跟大神学时间管理(一)

我们总觉得想做的事情很多,但是时间总是不够用,

所以,时间管理非常重要。

前段时间,我在十点课堂买了Amber大神的时间管理课程,

跟大家分享一下学习心得。

你是否经常这样?

丢时间,

无效忙碌,

预估偏差大。

为什么会这样呢?

因为时间无相人无觉。

我们都有时间无感症,

不知不觉中,时间被我们弄丢了。

要怎么解决呢?

无知无觉 ,是因为警惕性不高,

所以我们要保持对时间的警觉性。

让时间现行,

运用TR 工具,

T代表时间单价,

R代表记录时间。

把时间具象化,

为你的时间赋个单价,如一分钟价值一百元,

通过对记录的分析找到浪费时间浪费点和浪费金额,

重新改善自己的时间安排。

要怎么进行时间记录呢?

手机装个app

手机就会自动记录。

时间价值化,

开始记录就是开始比赛,

自己与自己赛跑。

记录时间,

保持对时间的敏感度

知道时间都去哪儿了

找出自己的时间浪费点和解决方案。

总之,就是要重视时间,珍惜自己的每一分钟

记录时间是为了知道时间都浪费在哪里了,

合理利用时间,把零碎时间也有效利用起来。

手机app老师推荐了几个,

安卓手机可以用“爱今天”

苹果手机我用的是“番茄自习室”

它有个专注功能,

点:开始专注,

就会倒计时,

有熟悉的下雨声,

也有清晨在树林的声音,

听着背景声,

就可以开始专注的看书学习了。

亲测有效。

好了,今天的分享就到这里了,明天分享第二课。

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