20、过度依赖沟通陷井

过度依赖

1、无助型过度依赖

2、敌意型过度依赖  威胁

3、隐藏型过度依赖 做作

4、冲突型过度依赖 一会好一会坏


依恋风格和关系剧本

依恋风格

1、安全型——坚强自信

2、焦虑型——胆小、易怒

3、回避型——冷淡不愿意和别人交流

关系剧本

1、有人会在我身边

2、我一个人可不行

3、只能靠自己


过度依赖

焦虑型依恋+我一个人可不行关系剧本

解决办法过度依赖

先靠自己解决、寻求替代方案、询问解决办法不代劳自己解决（改成适度依赖）

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