静默第10天，这两天在跟着视频学习二十四式太极拳，发现自己根本入不了门，每到第三式就开始搞不清楚方向。顾得了手，就顾不了腿了，一通乱练，毫无章法。于是今日打算先暂停练习，先去搞明白太极拳到底是什么？然后再想想练的问题。
问题1：太极拳究竟是什么？
网上的说法是：太极拳是养生气功。广场上经常看到大爷大妈们打太极，但是这些太极拳看上去就像是做操似的，一板一眼，没有任何气势。而且太极拳的所有动作中完全没有拉伸全身的肌肉的动作，所以太极拳练的应该不是外在的形体，而是内在的某种东西（我姑且叫之：气），这个结论和网上的说法基本一致。
结论：太极拳是气功。
问题2：如果太极拳是气功，那它练的是什么气呢？
网上说：太极拳是气功，练的是体内元气。
那什么是元气？人们常说的“人活一口气”，这口气是不是就是元气。
那元气在哪里？
网上说：元气生于肾，存于丹田。小腹的气海穴是元气的海洋。关元穴是关住元气的地方。
因为看不见摸不着，只能用其它东西代替，来帮助我理解。比如看一些古装电视剧时，大侠们与人对战，时经常会说攻击命门，而这个命门一般是在丹田处，所以气存于丹田应该是对的。
再比如大侠打坐练功时，身后白烟袅袅，不断往外冒热气，电视里管这个叫内力，当然电视剧肯定是虚构的，但是还是有借鉴意义，元气应该是和内力类似的东西。大侠运用内力帮人疗伤，说明内力是可以被人自由支配调度的，那元气应该也能由人支配调度。
结论：太极拳练的是支配调度元气的方法。
问题3：太极拳如何支配调度元气的？或者支配元气有什么用？
网上说：丹田内收，吸气为阴，将全身的元气收聚于丹田；丹田外突，呼气为阳，元气由丹田去到四肢百骸。太极拳通过呼吸，来操控丹田之气。而呼吸是由意念操控，所以太极拳应该是通过意念操控呼吸，由呼吸控制体内气息流向，从而达到调度体内元气的目的。这与【太极拳是“意”、“气”、“形”的完美结合，即太极拳是以练意为主，强调意念引领内气，内气运动全身】的说法不谋而合。
通过前面得出：太极拳就是利用对气的操控，改变能量的运行线路，从而参与到人体能量的再分配的活动中去。哪里有疼痛，气就过去疏通哪里的经络，使能量直达，给人带来新鲜的氧气和血液，使气滞的地方不再阻滞，身体自然而然会得到修复，所以太极拳是有养生功效的。
结论：太极拳通过支配调度体内元气，从而达到修复身体的养生目的。
