*-三年前第一次去心理咨询。到现在,我才发现,重要的不是心理咨询的人,他还是我,心理咨询的过程,而是这个过程中你找到了你,重要的是你。是你来开始你的表演。
今天看到我常去的心理老师在接待其他人,我去其他老师那里,这个老师说的很理论,还是套路,但都是烂大街的,她还说实在解决不了吃药,我想起来在常去老师那里老师从来 1不问我问题 2 不涉及不适合我的任一片段。 我深感之前那很多次我的收获,而且我明白了----重要的不是我遇见了好的心理老师,我每次从她那笑嘻嘻的回来,而是我因此有没有发生改变,有没有去克服自己的困难。
而这也是我克服依赖问题的一个过程。
我太想依赖她了,每次苦恼都能从她那里理清楚,然后安慰我或者感动我,失去她我还能活下去吗?我不想失去她,我珍惜去她那里的每一次,我更珍惜我又没有客服我的困难。
于是,我把从她那去的每一次收获记录下来:
ll的深层原因--是我很弱--想安慰我自己---------------我行为上如何控制自己---不要顾影自怜--不要想自卑,怎么不能行,我都看到了!!
16.1.15 和心理老师说---我喜欢某妹子--但没得聊
16.4.21 心理老师 1修身,养性,齐家 2说话,充实--不可能全听--我要做个大人3意志力。态度4学生没懂学习--功夫不够--正常,当成异态,挫败感---没捷径,通过小目标成为自己
5.7 1你愿做一个毫无乐趣的人就去做 2不愿做就改 3分清自我感受痛苦---不要让其主宰 和现实痛苦
17.6.19 0:语言的艺术 1不同时刻----让我认识到他人也有苦楚,也有没有人能说的话 2该和人怎么说--1尊敬的 2真诚的,随意问了 3那些同学等都是正常反应,100中有40次。陌生人不理也是正常反应。100%真心只有妈妈了。 4原来我也是冷漠的人,但我主动说会受伤,环境也有一定作用。5我没有底线,没目标,爱比较6锻炼身体,少焦虑 7过去人格是22年形成的。 8每一次出状况要强调---都是正常反应,要改变认知。 9两种不同的成长学习方式---1观察别人 2自己制定目标