今日头条作为最大的资讯类信息平台，装机用户量几个亿，根据官方今年1月公布的数据显示，用户平均日活达到7800万，平均日使用时长76分钟。
76分钟是什么概念？我们每天除了工作和吃饭睡觉，剩下8个小时，76分钟占用了我们16%的空余时间。在所有APP中，使用时长仅次于微信。以我为例，每月删头条的时候平均每天刷头条10次以上，晚上等空余时间，一次可以刷几个小时，真的没有夸张！！！
以小视频为例，每个小视频10分钟，看完之后马上第二支、第三支……根本停不下来！为什么会控制不住自己想要继续留在头条？头条的推荐算法——基于用户兴趣的推荐机制：如果你喜欢某方面的内容，点击过、浏览过、长时间停留过，那么头条就会源源不断推荐类似的内容，比如看过一小段综艺节目视频，头条就会把更多该综艺的视频推给你。之后我们就会将大把大把时间停留在头条上。
有这么几次，半夜醒来“不小心”打开了头条，只会一发不可收拾，到快上班点还在刷，最长记录一天刷了8个小时！尤其是当睡觉前刷头条成为习惯，你就会发现睡眠时间被无形推迟了半个小时。
除了头条，近期“坑”人最深的非王者荣耀莫属。具艾瑞咨询5月份研究报告，王者荣耀的用户节节攀升、日活超过5000w，成为全国乃至全球在线时间最长、用户最多同时也最赚钱手游。一旦进入王者的世界，除了精彩的打斗，团队的配合，变化的英雄与出装，你会觉得每一局都会出现新可能，想象着下一局就不会遇到坑队友，而且王者荣耀官方总会推出新内容，新技能、新英雄、新皮肤、新赛季，关键是能找到满足感，不论现实里的你是什么状态，在王者荣耀中，你总是可以“呼风唤雨”。于是，入坑的大多开始上瘾，为了提高排位，为了攒钱买心英雄，投入大量时间和精力。
我的一个同学，已经第7次删掉了这个游戏，但是昨天又第8次重新安装；每次已进入游戏，就能看到大量同事在线上，有的在邀请他人，有的已经连续操作十几分钟。平均玩一局的时间为20分钟，如果玩爽了，会马上开下一局；玩不爽，也会马上开下一局来“复仇”。就这样，一局接一局，而时间也是这样，一秒连一秒从身边溜走。
想一想，入坑的你是不是也是这样。目前我已经删掉了头条，正在和王者荣耀做最后的心理斗争。最后送大家一句，对待自己的和时间和人生，猥琐发育，别浪！
