本人，性别女，33周岁，娃三岁半，现在体重102。我曾经也是个胖子。
大学最重的时候130，毕业后减到110，瓶颈期，一直维持到怀孕前，不胖不瘦算正常体重吧。怀孕像一个魔咒，几乎每个人都跟我说怀孕会胖成一个球，但我发现其实也分体质的吧，我到生的那天一共才长了20斤，而且四肢纤细只长肚子，只把肚子长成了个球，哈哈，以致每个人都预测是男孩。结果都错了。这也为我以后能瘦下来做了很好的铺垫。
在将近三十的年龄生孩子与二十多岁的产妇相比，劣势就是真的不好恢复啊！（各位晚育的可长点心吧）虽然出了月子差不多已经恢复到生之前的体重，但是孕前的水肿，肚子大腿明显的增粗在卸了货后突然就像泄了气的气球，瘪了～松松垮垮没有生气~o(〃''〃)o，于是，开始下决心健身（注意，不是减肥）。
年纪越大新陈代谢越慢，以前分分钟得到的锻炼成果现在可能需要几个周，甚至一个月，所以放好心态很重要。但是唯一坚信的一点是，相比世间大部分事情付出不一定有收获而言健身的确是不会辜负你每一分努力的一件乐事，渐渐地，你会看到汗水雕刻的每一寸肌肤，紧致而美丽。而这，只有一个前提条件-只要你肯付出。我不赞成通过节食或减肥仪器和减肥药物来瘦身，对身体的伤害是其一，其二还要惶惶不可终日的忐忑算计我吃这个热量会不会高会不会反弹，心累。年纪越大越明白一个道理，凡是万事的成功是通过投机取巧的手段取得的终不会长久，我相信一分耕耘一分收获的踏实，老娘想吃就吃啊，胖几斤又能怎样，只要我想瘦大不了流两天汗分分钟又能瘦回去呀，哼！
一般而言，器械训练对身材的塑型力是最强的，针对某个部位做强度练习即可，但我觉得比较枯燥再加上跟一堆“臭”男人混在一起很别扭，后来，健身房开了各种课程，pop，爵士，普拉提，瑜伽，根据自己的喜好选择就行啦。对了，我办的是年卡，所以没有次数限制，随便上！我对自己的要求是一周2-3次健身频率。
我也听过不少人天天嚷着减肥，结果是该吃吃该喝喝该睡睡，躺着永远不会自动长出腹肌，减肥这件事也永远是胖子在说瘦子在做，你说我又没经济实力去健身房，又加班又看孩子又没时间，那我只能告诉你，活该你胖着！凡想做总能想出方法，凡想不做总能找出借口。娃小的时候我都是抱着她做深蹲。
我不是自诩自己身材有多好，也不是给你熬鸡汤，改不改变还是在你自己决定，有的人天生就喜欢瘫着也无妨，每个人都有自己的生活方式嘛！我只是希望大家不要为了减肥而减肥，而是为了健身和健康的体态，毕竟健康才最美嘛。这是自律和坚持良好体现，这是意志力的胜利✌
我跟脑公都爱好运动，所幸六六同学遗传了这一点，自小奔跑如风。我都想好了，倘若我六长大以后如果真的头脑不是最聪明的，成绩不是最好的，品性不是最讨人喜欢的，但只要她终生爱运动，便是我此生送给她最好的礼物。
