心理学里不光有大象与骑象人的模型，还有骑手，白马和黑马的模型。黑马是本能，白马是理性，骑手是道德层面的。后来弗洛伊德将其发展为“本我，自我，超我”的理论。
骑手，白马和黑马
想要让自己变得更好，让骑手成长起来很重要，训练马也很重要。得双管齐下。
前段时间买衣服，发现只能穿带X的衣服，受了刺激，准备开始瘦身计划。一开始只是不断的在网上找相关的资料，就是不行动。就像是那个骑手太注重理性分析，而惰性依旧在支配着黑马。本能的就是不想动啊。
后来正好遇上一次积分换礼品的活动，立即去换了一辆山地车。就不用在减肥方式上纠结了。不下雨就骑车上下班，用keep记录骑行。后来随着计划的稳步进行也慢慢的开始控制饮食，加入了一些简单的锻炼。四月初到五月底两个月成功瘦了8.8斤。
我的keep徽章
如果你也想试试这个模型，不妨给自己设定一个目标，适当的激励自己，同时做出一些改变。希望这个方法对你有用。
剽悍晨读：想要变得更好，你一定要知道的心理模型
参考书目：《瞬变》[美] 奇普·希思 丹·希思
