《踏上心灵幽径》预习23-32页:《道德经》说故常无欲，以观其妙。双眼不被欲望遮蔽，就能仔细看。尚未觉醒的心灵很容易制造战争来对抗事物的本来面貌。人类一直在战争，用战争来逃避自己如此有限的事实，我们被许多无法掌控的情况所限制。除了逃避，我们也持续制造痛苦，为善而战，为爱而战，为太小而战，为太大而战，为太短或太长，对或错而战，勇气十足的战斗下去，我还想在加上，跟他人战，跟自己战！现代社会促使我们产生一种心理倾向，否定或压抑们对事实的觉察。我们竭力否定自身的不安全感，对抗痛苦，死亡与失落，不愿看见自然和人类本性的基本真理。尤其讽刺的是我们将整列核子弹称作“和平守护者”。我们用抽烟喝酒各种上瘾症来麻痹自己，助长我们逃避自身的经验，比如我自己，有时拿着手机，翻来覆去也没什么好看的，还是翻来覆去拿着，翻着，不想安静下来看看书或者自己待着，吃着饭也想看着手机，每一刻都要被填满，不愿去面对焦虑不安的心。什么要要快，在这个几乎以双倍速度来生活的时代，速度和上瘾会使我们对自己的经验感到麻痹，在这个社会里，几乎无法让身体安顿或与心保持联结。我们发现自己愈来愈孤立，寂寞不仅与人隔离，也脱离了生命的自然网络。我自己早上不管是七点八点九点去上班，心里总有一股焦虑来不及的感觉，不是因为上班出发的早晚，那股焦虑一直都在。我也经常会想用一种方法让自己平静下来，最后都是以自我对抗结束。无法如实得感受顺其自然的一切，总想用力去改变自己或周围的人事物。在这种妄念里与自己斗的不可开交。
当我们踏出战场就能够重新观看，我们看到每个人如何制造冲突，看见自己固定不变得喜好与厌恶，努力抗拒所有令自己害怕的事物，我们看到自己的偏见，贪婪和局限。回到当下就是停止战争，体验此时此刻的一切。多数人都把生活耗费在未来的计划和期望上，以及对过去的懊悔，内疚和羞愧中。当回到当下，就开始再次感受周围的生活，但也要面对自己逃避的事物。我们必须有勇气面对当下的一切，包括我们的痛苦，欲望，悲伤，失落，秘密的期望，爱----让我们深深感动的每一件事情。停止战争后，我们也会发现自己一直在逃避的东西，包括寂寞，无价值感，无聊。羞愧，未满足的欲望。我们也必须面对这些部分。若我们更仔细倾听，就会发现认同自己的恐惧和欲望，让我们变得多么局限。由于这种自我的渺小感，我们常常以为快乐只来自拥有某些东西或有人为我们付出。我就是有这样的认同，需要老公担当，需要家庭环境平和。需要有足够多能感到安全感的钱我才能快乐。我常常会觉得幸福要等到某一天我需要的条件都一一满足具备了才开始。总是在不远处的未来。而不感觉就是现在的时刻。
经由停止战争，我们可以拥抱自身的悲伤和哀痛，喜悦和胜利。拥有伟大的心，就能向身边的人开放，向家人，社区，世界的社会问题，我们的集体历史开放。运用智慧的理解，便能与自己的生命，与被称为“道”或“法”的宇宙法则和谐共存，那是生命的真理。
这是我们每个人的任务，无论是个人还是社会，我们都必须脱离速度，上瘾及否认痛苦，才能停止战争。武力无法创造任何东西。每当我们停止战争，就会产生心的慈悲和伟大。从内在发现和平与联结，停止自己和周遭的战争。
