（声明：本文原创首发，文责自负；作者：人道情怀）
【信马由缰，一发不可收】
2015年4月3日开始了我第一次长距离慢跑，记得第一次跑跑停停走跑了9.41公里。其因有二，一则坚持了几年的羽毛球运动，因为被队友的“鸽子”，而无法组局；再则，看到老同学的朋友圈暴晒的无锡全马图。记得高中读书的时候，早晚都是一起围着操场操练的，如今人家可以搞全马，我想我也应该可以搞一搞。
说干就干，车子下了通沪高架，一溜烟就钻进了南通大学校园，找了个车位停妥后。既然换上羽毛球运动装备，就开始了我的长距离慢跑生涯。我凭着羽毛球运动打全场的一腔蛮劲，硬是一下子搞了9公里多，最终还是没坚持到10公里。第一次操练，与其说是跑步，还不如说是走完的，花了1小时45分钟，走跑结合了9公里多一点，这是就是走路的配速。就这第一次让我领教了，暴晒全程马拉松42.195的功力要多深厚，一下子让我领悟到了差距。
我绝对是个执着的运动爱好者。体验了第一次慢跑后的差距，我知耻而后勇，就一发不可收拾。先是让后备箱里除了羽毛球包以外，又多了一个跑步装备包，下班了，车行佳处，装备一换，就来上个10公里，出一身臭汗，甚是舒畅。之后就是家里的鞋柜爆棚，各色跑步鞋应有尽有，堪称奢靡，且无悔改之意。再然后，出差行李箱里也多了跑步装备，早早瞄好了酒店周围的公园绿地，第二天一大早就把目的地城市转了个遍，让我看到了以前出差看不到的场景；即便出差国外也是如此，其实不是所有的国家都跟我们一样安全，有几次还真的遇到一些状况，也差点找不到回酒店的路，想想异国他乡，有点后怕。就这样，我信马由缰，用脚步在这个圆圆的地球上画上了好多记号。
在这样执着的跑步情节里，再加上牛劲十足的性格，我2个月就上了第一个半程马拉松（兰州国际马拉松），5个月就挑战了第一山地全程马拉松（大连长山群岛）。时至今日，我默默地坚持了8年，从软件的数据统计来看，坚持运动2000余次，完成了近300个半马，37个全马。不管风吹雨打，不管酷暑寒冬，几乎每个月跑量都是200公里+，累计跑量已超过20000公里。
如果不是疫情三年，我想百马计划至少完成一半以上，预计60岁之前百马圆满，同时达成绕地球一圈40000公里奔跑的目标，应该是妥妥当当。
【豪横的生日祝福】
50岁，人到中年，不管是否愿意接受，也不管你有钱没钱，你的身体各项机能全面倒退是一个残酷的事实。如果还不注意科学管控好自己的行为的话，自然规律会收回那些挥霍的、肆意的、不理智的小命。所以，如果你到了50岁生日，一群人还能用奔跑50公里的活动，去证明自己的生命活力，给自己送上这份豪横的生日祝福，这是一件多么有意义的事情呢。
这个主意就是文首提及的，那位暴晒全马图的高中同学、好兄弟给出的，在我大学同学50岁生日的时候，来了第一次行动，2021年2月17日，6位壮士，5男1女，身披蓝色战袍，天没亮就从五山出发，按照我事先设计的路线，跑遍了南通主城，画下了一个大大的50字样。
一年后，2022年2月12日清晨，暴晒全马图的好兄弟50大寿，我们5位壮士，身着红妆，又来送上50大寿字样，再次豪横了一把。这里送上寿星本人的原话，用50公里的奔跑来站在后半百的起跑线上，我们就这样先赢在起跑线上吧。
一天前，2022年11月13日，美丽的北太湖边，王牌跑团的全马赛道，还是5位壮士，一起跑完了50公里，如大鹏展翅，在太湖边自由飞翔。
一路狂奔的路上，我在想，前49年，每年都会给我祝福的人去哪里了？走的，走了；在的，不能说话了；能说话的，也都忘了。
其实，到不是在意有多少人能记得你生日，但是我想，能记得这个日子的，一定是你的至亲、陪你一起过日子的，还有生活里零星的几个重要的人……让我意外的是，好兄弟安排了近百号马拉松战友，和跟我一起战斗50公里的壮士。在这个日子里，为我齐声歌唱，与我共同见证这50岁的生日烛光和愿望，这样的场景，是我没有想到的，这原本可能只是一个静悄悄地日子，想到这里，我老泪纵横，婆娑在晃动的烛光里，飘荡在满屋子的歌声中，激情昂扬……
【我的跑马史，就是一部伤痛史】
说到跑步，免不了要说说伤病，相信这也是每一位长跑爱好者心中的痛。
记得第一个兰州马拉松，2015年6月，11公里后膝盖外侧的筋就开始隐隐的疼，这是一个初跑者，跑量超出自身能力的疼，那时候傻傻的凭着坚强的意志品质，战胜了第一个正式半程马拉松，但实际上是很危险的行为。
刻骨铭心的是，2015年10月的一天，参加完上海金山廊下马拉松比赛，当晚感觉尚有气力，就又去赶了羽毛球的场子。此时，身体是还在兴奋中，但是体力因为透支，已经处于疲惫状态，遇到的对手，又是高手，又是老板，肯定是全力以赴。好了，在扣杀落地的瞬间，我的右小腿后侧的排肠肌撕裂。这一伤至少让我伤了大半年，一直影响到2016年下半年。
在这个过程中，我深深地体会到了运动和伤痛的辩证，也让我感受到了热身和拉伸的好处，也因为受伤的体验，让自己的运动变得更为谨慎和收敛。之后的日子里，虽然也偶有小伤，但还算安稳的度过了2年。
直到2018年12月，广州国际马拉松，绵绵细雨中，珠江两岸人山人海，热情似火，我不安分的心再次被点燃，再次PB。随着付出的代价，就是左脚掌内侧的痉挛，先是脚背肿胀，然后是内侧经络抽搐，再后来成就了脚底筋膜炎。一直到4年后的昨天，25公里就开始隐隐作痛，停下、拉伸、变换用力腿、变换跑姿、打开耳麦、放缓配速、寻找跑伴……可以说是黔驴技穷。当时，考虑过要理智的放弃，但是还是那颗好强的心，战胜了理智的情感，让我忍痛继续，到最后麻木飞奔……
是给了自己一个圆满的生日礼物，但是我未知，我需要用多少日子来抚慰此次冲动的飞奔。看来，冲动就是魔鬼。
【给自己一个健康绿色生命】
百马计划之下，我想给自己一个健康绿色的生命，回归生命原本的绿色通道……让平淡无奇的生活里，有激情燃烧的岁月；在激情澎湃的时刻，也拥有一份冷静和理智。
人生百马需要循序渐进，人生百马是持续健康的标志，人生百马也是乐观人生的体现，人生百马是实现人生价值的跑道……
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