- 腰椎间盘
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脊柱骨骼图（26块骨头）
1) 腰椎是脊柱在腰部的那一段，正常成人有5个腰椎，即L1、L2、L3、L4、L5。
2) 椎间盘：指的是两个椎体之间的盘状物，位置是在两个椎体之间，主要起到支持重量，缓冲压力的作用。
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腰椎间盘突出
- 每个椎间盘均有坚韧的外层和柔软的内质，在外伤或老化后，椎间盘的内质可能透过外层而膨出或破裂椎间盘突出，突出的椎间盘可压迫、刺激，甚至损伤神经根。
- 病理椎间盘突出可发生在任何一个椎间盘，临床上以腰椎间盘突出最常见，约占85%，颈椎间盘突出次之，约占15%，胸椎间盘突出则很少见
- 第一腰椎与第二腰之间的椎间盘称为腰1、2椎间盘，第二腰椎与第三腰椎之间的称腰2、3椎间盘，以此类推，一般腰椎间盘突出好发于腰3、4与腰4、5椎间盘
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腰椎间盘突出原因
- 劳累：重体力劳动者，一般重体力劳动者在身体劳累的情况下搬重东西，身体的力量会集中到椎间盘，时间久了之后会造成椎间盘变性
- 长期震动:驾车过程中，处于颠簸状态，腰椎间盘承受很大的压力，时间久了就腰间盘突出了。
- 久坐：久坐容易导致腰椎间盘突出。因为从平卧位到站位、躺着，对椎间盘的压力不一样，平卧位、站立位、坐着的压力之比是1:2:8，坐位对椎间盘的压力最重,长时间久坐容易导致椎间盘纤维环的破裂老化，进而导致纤维环的破裂。
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弯腰提重物为什么会引起腰椎间盘突出
- 因为当人弯腰直接搬东西的时候，腰椎间盘会突然受到很大的压力，会有后退的趋势，这样腰椎间盘就很容易从薄弱区突出，从而导致腰椎间盘突出
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- 腰肌劳损
- 腰肌劳损：腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛最常见的原因
- 腰肌劳损原因
- 不管处于哪个体位，只要腰部肌肉处于长时间的状态，就会发生疲劳,而易出现慢性劳损。这个状态可以是久站，可以是久睡，更可以是久坐。
- 不正确的坐姿会使腰部软组织处于疲劳状态，长时间后易出现慢性损伤
腰椎间盘突出和腰肌劳损
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