今天是实操班第一天，很庆幸，自己克服重重困难，终于来到了现场上课，第一天就收获满满。王院长的授课生动、幽默，满满的干货，院长讲述的每一个事例，仿佛就像一面镜子，让我看到了自己与孩子相处的点点滴滴，让我意识到了自己的任性对老公、孩子造成的伤害。
先把今日所学梳理一下。
一、生活中实例应对以及相关流程
1.实例一：面对孩子遇到任何问题焦虑、紧张，不自信的时候应对方法（基础版）
“乖乖，现在你感觉到很紧张，很焦虑，甚至身上还有点不舒服，都是正常现象，因为咱不经常登台，所以，咱经常登登台，咱就不紧张了，有爸爸妈妈在这陪着你，大胆的去吧。（即便弄砸了也没事，咱们多了一次失败的经验，咱好好总结总结，下一次再登台，咱多了以此经验，慢慢就不紧张了。）”
2.实操班三大基本功
（1）清晰自己
清晰一个问题比解决一个问题更重要。
（2）自我介绍的流程
姓名、身份、心情、期待。
（3）清晰自我的3个前提
从今天起，永远不能盲目地否认自己，否认爱人，否认孩子（当生活不爽的时候，遇到难事的时候，要加强提高自己的本事才是重点）
从今天起，找到能支持自己的高能量的志同道合者，是一件非常重要的事儿。
从今天起，无论遇到任何事，都要先清晰自己，然后再去做其他的事儿。
（4）清晰自己的3条路径
a.原生家庭
没有谁的原生家庭是没有遗憾的，我们要把注意力放在新声家庭的建设上，提高自己的本事，强大自己的能量，应用科学的方法，才是解决问题的根本之道。国家和民族时这样，我们和家庭也是这样。
b.生孩初心
轮回。
c.教养方式
想让老公对自己好点，第一步是摸老公（拍肩膀）。
想让孩子对自己好点，第一步是摸孩子。
想让孩子狗狗对自己好点，第一步是摸狗。
孩子不让摸，怎么办？
一是缩短物理距离开始，缩短心里距离；
二是以寻求帮助的方式让孩子出手帮自己，顺势拍拍孩子或者
……
（和伙伴们实操今日所学，暂整理到这）
