我们的行为是跟随着我们的思维进行的，但是在进行思维的锻炼时，我们会不自觉的受到一些障碍，其中一些因素是我们可以察觉出来的，一些则是难以察觉到，但是一样的是这些都需要我们自己不断去克服。那么我们的思维的改变会受哪些阻碍呢？
文化熏染
我们从小被父母在某一个特定的环境下养大，会耳濡目染的受到这个环境的影响。假如一个小孩从一出生便在一只狼旁边，那么这个小孩也会把自己看成一只狼，这就是环境对我们的影响。我们所处的文化环境，影响着我们的思考方式，影响着我们的择友观点，影响着我们的方方面面。就像现在的我们，可能更多的会以集体观念为重，而西方人则更多的宣扬个人主义，就是因为文化环境的差异造成的。
自我观念
自我观念就是我们如何看待自己。我们个人对自己的评价，尽管这样的评价可能是不正确的，但是可能由于自我验证预言的存在，慢慢地这样的预言也会变成事实。
自我欺骗
自我欺骗就是为了保护我们个人免于焦虑、不开心等消极情感的困扰而扭曲事实。我们的大脑会倾向于是我们获得更快乐的感受，为了达到这样的目的，它也会耍出一些小伎俩。大脑会通过否认、投射和合理化来使自己感到安慰。
想象一下个人的例子，会不会因为担心与别人交流，而安慰自己说只是喜欢一个人待，当然与人交流的程度是一个很难界定的界限，当我们觉得一个人令自己不舒适的时候，又拒绝与别人交流，那就的确需要改变自己了。
自我服务偏差
一些人试图把个人失败归因于环境因素，把个人成功归因于自我努力的结果，而把他人的失败归因于他们的无知，把他人的成功归因于某些幸运因素。这就是自我服务偏差。
自我期望的角色和模式
我们总是在对一个人先前的观念上叠加出对这个人的其他评价。比如当我们认为一个人很友好的时候，当他做出类似于偷窃的事情时，我们更倾向于认为是被人陷害他的。难怪说第一印象很重要，当与一个人初次见面的时候，已经在他人心里奠定下了基石，后序的评价很可能会以这个基石为基础。
寻求认知一致性
当我们的想法与行为，想法与想法之间发生冲突的时候，我们的大脑就会通过某种方式使二者相和谐，也就是合理化。例如，当我们迫不得已花钱买了一件远远超出预算的衣服的话，我们就很可能对自己说：这件衣服的质量更好，可以穿的时间更长。是自己获得心理上的安慰。
情绪
一些影响我们的思维的活动，是我们很难察觉出来的，但是对于情绪对思维的影响，我们可以通过对个人情绪的观察，来判断我们是否在受情绪的影响。
一些常见的情绪包括愤怒、沮丧、兴奋等，这些情绪都会在一定程度上影响我们的思考过程，因此在察觉到这样的情绪的时候，不妨试着先让自己冷静下来后，再做重要的决定。
压力
压力就是当自己的表现难以满足自己或者他人的期望之时，所产生的焦虑感。这也可以归于对情绪的影响。
在知道我们的思维会在哪些方面受限后，在进行思考的时候，就可以有意的关注这些方面，从而让自己的思考能力进一步提升。
