在2019年10月国庆节，我感到右小腹疼痛，当时正值秋季！我心里有担心，就到附近的同济医院看的急诊。医生开了一大堆检查单子，医生首先要排除下，是不是有什么其它的疾病，阑尾炎或妇科什么。我就抽血，B超检查之后，都排除了不是其它疾病，医生认为是肠炎，开了三天吊针清炎。但打完之后，似乎有所好转，也没有完全好转，此后就开始了长达半年的右小腹疼痛。时疼时不疼，隐隐做痛。

这个时候，身体有部位疼痛超过一周，人就会很恐惧的。特别是在现在癌症很泛滥的年代。我知道检查肠道是可以做肠镜的，我做过一次。但这个检查比较痛苦，要打全麻，打全麻药也对身体不好，又贵，前面还要饿一餐，喝1000毫升盐水排干净大肠。我不太想做这个检查。而且显然，医院的医生上次是没看对我的病的，再去很可能就是肠镜，没完没了的消炎。一场下来，看病花费也会超多。

慌是没有用的，恐惧更是自己制造的假象。我首先告诉自己不能慌，用自己学了几年的意识进化稳住自己，这叫守住中心，待会我会和大家介绍这个方法。人在慌乱中，是无法进行正常思考的，更收不到解决办法的灵感。

我首先是稳住了中心，之前，我有过一次右小腹疼痛，也是肠功能紊乱，做了一次肠镜，没有问题，吃药慢慢好了，也持续了一两个月。我决定不着急去医院，先吃一些治疗肠道紊乱的药观察。这其间又聚会碰到学长，她说应该没事，她那次父亲去世后，右小腹也是隐隐疼了半年，她非常恐惧，其间做了两次肠镜，每次都没事，过了半年，慢慢吃药好了。听到她说这件事，给了我信心。因为我凭自己的感觉，应该不至于是很严重的疾病。

我自己拿出所有的化验单，感受自己的身体，判断不是阑尾炎和其它病变。妇科只做了一个B超，医生当时还要我再进一步做妇科检查，我看了B超结果和以前大致相同，凭自己对身体的感受，果断认为右小腹疼和自己的妇科没有关系。

那么右小腹疼还是和自己的肠道有关系，正值秋季，刚过夏天，我吃了不少冷饮，应该是寒气和湿气太重有关。又喜欢裸露脚踝，这里寒气容易肠胃疼。导致小腹肠炎和肠功能紊乱。判断出来后，我决定去吃中药来治疗。前面吃了一个星期肠道疾病的成药，没啥效果，就停掉。中药治这种慢性子的病最为有效，而且温和没有负作用。

我去找楼下经常给我看病的一位中医，给医生说了原委，他也同意我的判断，把了脉，结合我的身体情况给我开了治疗肠炎的中药。我吃了一个月，有一点好转，但是还是有点疼。其中，我也在家灸艾灸去身体的寒气。但是还是不时的疼，我再去问了那个中医，他说既然有好转，接着吃，就又吃了两三个月，还是偶尔会疼，真的是病去如抽丝，很慢！

但是我感觉当时身体不想吃中药了，感觉是最后一点尾子一直没有好。家里还有一些整肠生和中西结合的成药，有个成药里有人参，我有种直觉，很需要这个成份。就直接吃成药，果然又有了好转，吃了一个月左右，右小腹的疼痛完全好转。

去年的8月份，我身上开始出现小红包，开始我以为是蚊子咬的，后来越来越多，我知道是过敏了。当然第一步还是去医院，医生说是荨麻疹，开了过敏的药和擦的药。回去吃了一个星期，每天头晕脑胀，身上的过敏略有好转。但是晚上吃了药早上好点，白天又开始发！我又知道靠医院的医生是不太可行了。心中很烦恼，又得了不好治疗的病，又全身痒！而且工作，孩子好多的事情。

还是一样，先稳住中心，想到是不是用中药试下？就又到楼下中医生那里，和他也熟。中医说，你才吃一个星期的药，时间不够，就再吃西药几天。我想到看病时，那个医生说了，可能两三天能好，也可能不会好，到时候再来开药。我的直觉是继续吃西药抗过敏的药，到药店买了搞过敏的西药，又吃了几天，果然开始大幅度好转。

但总还是身上腰间会冒些，感觉还是病的尾子收不了。西药负作用大，不适宜长期吃。这时又是有恐惧的，是不是我已经是慢性荨麻疹了，以后都要长期忍受这皮肤之苦。还是守住中心，给自己信念，担心也没有用，回到中心。我想到上次肠子是吃的中成药，就到楼下药店转了下，看有没有皮肤过敏的中成药。到药店看了下，看到一种金蝉止痒颗粒，清热解毒，燥湿止痒，湿热内蕴引起的丘疹性荨麻疹。感觉我很需要清热解毒，燥湿。买了回家吃，感觉渐渐在好转，但很慢，

但我觉得是对的，中间身体好想出场汗，我就和同事踢了一场毽子，大汗淋淋，舒服了一些些。又感觉自己想喝绿豆汤，我就自己煮了一锅绿豆汤，再加上吃中成药，一个多月后。荨麻疹才慢慢褪去完全好转。

分享我的这两次病例，可能你会说，你直觉好，可以给自己看病，我们又没有。但我觉得，我能顺利的治好这两次病，少走弯路，应该还是得益于学习意识进化做到了几点。以前我也是没有这种能力的，而我现在获得这种能力，相信大家也是通过学习可以做到的。我总结了以下几点分享给大家！

第一、稳住中心，不被恐惧带走。人在慌乱，愤怒中是无法思考的，而在快乐平静中才可以生出更多的智慧和办法。所以要记住，出了事情，告诉自己不要慌。我在昊天教育舒老师的课堂上，有这样专门的一节课，教我们如何守住中心。我在这里分享下，当我们站立的时候，每个人身上都有一个中心点，不容易被破坏，倾斜。可能在胃部，腹部，也可能在背上，自己站立时可以去体验下，找到这个中心点。然后有重大的事情发生时，用意念守住这个中心点，不为所动。然后记住这个感觉，不管外面发生多大的事情，多么刺激你的话，稳在这个中心里。大多数人会在腹部，用两只手抱持住这个中心点，先让自己处于平和中，有利于生发我们的智慧。

同时，要明白一点，恐惧都是我们想象出来的，是个幻象。虽然我们每个人都有恐惧，但是实际上事实并不象想象的恐惧那样，就象我右小腹疼，我也可以想象成癌症或者可怕的病。但其实后来的事情破了这个恐惧的幻象。如果我们掉进了恐惧的幻象里，我们就会偏离正轨，去做事与愿违的事，反而让自己多吃亏，多走弯路。所以一定要提醒自己，回到中心里，保持自己的稳定和智慧。而且我们每个人都圆满俱足，智慧俱足，只要我们处于中心里。

第二是学会和身体连接。说到这点，也许有朋友比较蒙，感觉比较玄。连接是意识成长的必然之路，我们是可以和万物连接的，当我们能和世界合为一体，我就是神圣本质的自性本体。而我们的身体是我们灵魂的居所，没有身体的健康，我们做不了任何事情包括意识成长。学会和身体的连接真的是我们意识成长的第一步。

在没有学习的时候，我的意识是和身体分离的，其实很多人都会是这样，身体和自己的意识想法是分离的，身体病了是和自己的意识无关的，医生说怎么治就怎么治疗。这是身体和自己心智体分裂的表现。

在这里需要讲一个人的圆满具足的本体的四次分裂。我们本是神圣本质的自性本体，但是来到人世间，我们会经过四次分裂。

第一次分裂成完整统合的意念体（高我或大我）和世界，世界就被我们分裂出去了，我们就会感觉世界和我是分开的。

第二次分裂，意念体继续分裂成超意识灵体和个体意识的能量体，我们就和自己的灵性分裂了。

第三次分裂，个体意识的能量体分裂成人格意识心智体（也就是小我）和身体，身体在这时也被我们分裂出去了，我们就和身体的感觉分开了。

第四次分裂，人格意识心智体继续分裂，分裂成我们的阴影和我们的面具。也就是我们感觉自己不好的一面是阴影，如小气，软弱，自私，叛逆，脆弱，无能，贫穷等等。而面具则是我们的社会人格，也就是社会认可的好的一面，优秀，能干，富有，善良，诚实，努力，听话等等！

从上面的四次分裂可以看到，如果我们可以和自己的身体连接，可以直接来到第三层。

我们的身体其实是很智慧的，虽然他不会象大脑用思维来表达，却能有很多其它的方式和我们连接，身体是可以和意识和灵魂高度统一的。这也是我两次能治好我的疑难杂症的原因。

我以前也是和身体分离的，对身体没有什么特殊的感知。在学习意识成长之后，一直很想和身体连接，但不得法。有一次学习瑜伽，

在休息术时，瑜伽老师让我放松身体的每一个部位，我随着老师说的去感知那个身体的部位并放松，当最后老师说感激我们的身体为我们做出的一切，我突然泪流出来，而且我没有思维意识，只是身体自己听到感动的流泪，那一刻，我明白我终于和我的身体连接了。

所以和身体连接也不是很难的事情，我们可以多感谢身体带给我们的一切，没有身体，我们什么都不能做，不能运动，不能玩耍，不能做事，各个器官都在辛苦的为我们工作。我们还可以有意的训练自己和身体的某个部位连接，如腿，手。也可以和自己身体的某个器官连接，如心脏，胃。我自己如果哪个身体部位不舒服，我就会和这个器官说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。身体会变的舒适些。大家也可以试下。只有三种情绪对身体有滋养，爱，宁静，喜悦！

第三方面是我的灵性有了提升，能够下载老天的灵感。这一点写出来，大家会不会感觉更加玄了。可是这确实是我意识进化后的改变。其实很多企业老总，高管都有这种下载的能力，能够接受到老天的灵感，创造好的事业，财富。而且我们每个人也应该有这样的经验，能够在某些时候，特别有灵感，能想到解决问题的办法。比如小时候读书的时候，一道数学题不会做，想了很久想不出来，半夜睡觉的时候，突然就做出来了，或者第二天早上就做出来了。因为睡觉是最放松的，易于接受灵感。

想要下载老天的灵感，需要我们活在当下，平和，安宁，放松这些能量保持较高的频率，才能接受到这种高频率的灵感。如果你在愤怒，羞愧，攻击，痛苦，焦虑，受害者等低能量的情绪中，肯定是无法接受到这种灵感的。所以我们必须让我们的身心变得轻松，这需要灵魂的转化。

我想要这里分享一个错误的身份认同，我觉得这个很重要，我自己也在这条路上不断修行。

小我要停留在分裂的，有问题的的痛苦的人生状态中，最容易的方式就是形成一个错误的身份认同。固化僵硬的身份认同就成为角色。比如：我们要玩一个警察抓小偷的游戏，我们自己需要扮演某个角色，如警察，同时别人那些被我们邀请进入游戏的人也需要扮演一个与我们不同的角色，如小偷。这样游戏才有办法玩得下去。同样的，为了要停留在分裂的人生大梦中，我们也需要编写人生剧本，并邀请别人进入我们的人生故事，扮演某个我们要他扮演的角色。

有三种常见的错误的身份认同。只要你不留神，扮演了其中的一个，你就开始进入梦境和游戏。并且很容易在其他的角色中转换，从而让互动变得更加混乱。也让梦境变得更真实。

第一个是迫害者。

是指那些在人生游戏中会用行为和语言伤害和贬低别人价值的坏蛋。迫害者会把别人看得较低下，不好。迫害者相信：他们很差劲，所以，我怎么对待他们都没问题。

第二个是拯救者。

是指那些在人生游戏中会主动提供帮助的人。他们是英雄和烈士。拯救者也是把别人看得较低下，不好。但他相信的是“我必须帮助别人，因为他们不够好，无法帮助自己。”

第三个是受害者。

是指在游戏中有意识、无意识被伤害，被贬低的人。受害者会寻求迫害者来贬损和侮辱自己，或是寻找拯救者提供帮助，而肯定自己“我很烂，我没有价值，我无法靠自己来处理”的信念。

每一个错误的身份认同都隐含对生命价值的漠视，也都否认了我们的神圣本质。

迫害者和拯救者都是漠视别人，看不到他人神圣本质。迫害者漠视别人的价值和尊严，甚至漠视别人健康生存的权利，拯救者漠视别人为自己思考、行动的能力。受害者漠视的是自己的价值，如果他寻找的是迫害者，他会视自己不重要，没有价值。如果他寻找的是拯救者，他会依赖别人，不去思考，行动，做决定。

只有当我们意识到我们身为创造者的实质，我们才有机会从这样老套的人生游戏中脱身。因为当我们认出我们是创造者时，我们就开始看到自己真正的价值，我们和老天的关系就从分裂变成和解。

检验创造者的标准就是为自己的生命负全责，为自己想要的负全责。因此我会随时提醒自己，为自己的所有的一切负全责，让自己成为一个独立的人，而不是依赖的人。一旦你决定为你自己的一切负全责，你的力量就收回来了，那你就有能力去做你想要的事情，你的世界就会按照你想要的，活成你想要的世界。你可以活出你创造者的身份来，你可以创造你想要的世界。

另外还有几天灵魂转换的工具，我介绍几个。

首先是意愿，我想要什么？我想要成为一个什么样的人！当你有很强的意愿时，你才可以要到你想要的。所以意愿是很重要的。

其次是选择，如果一个想法和事件让我们痛苦，我们可不可以换一个观点来看，可不可以用爱的观点来看自己？

可以经常念这句话：我选择用不同的观点看自己！

我选择用爱的观点看自己！

我选择把我灵魂的美活出来！

然后是接纳。上面也讲了四次分裂，所以我们第一步也是要让我们和阴影整合。要想整合，就要接纳我们的阴影。可以念如下四句话：

我接纳你是我完整生命的一部分！（不满意自己的部分）

我接纳你是我生命的事实。（伤害自己的事件）

我接纳你是我的妈妈。（和母亲和解）

我接纳你是我的爸爸。（和父亲和解）

整合自己的阴影，我自己做了好几年，这是个声势浩大的工程，还是挺不容易的。这些也会涉及你很大的伤痛，如果太难受，不要强行，也可以联系我做个案来做。

还有一个很重要的就是感激，感激生命中所有对我好的事情，人，还有不好的事情，人让我们去思考，去蜕变。感激会我们的频率很高，老天更容易收到我们的信息，也让我们更容易心想事成。所以我会每日写感激日记，也让自己更容易心想事成。

最后我想分享的是，分裂带来极大的痛苦，带来力量的丧失。如果你可以先在内心中和老天建立联系，你就可以和你外部的任何关系建立联系。而你可以通过放下对人事物的评判来建立这样的联系，你就可以和你外部的任何关系建立联系，你对外部的任何评断都是对老天的评断，也是对你自己的评断。任何评断都会加强分裂的假象。

评断创造了二元的世界，而让你停留在头脑和思想的世界中而无法或在当下真实的世界。当你放下评断，你也就放下内在的罪恶感。体谅、接纳、宽恕、信任、和任何人建立联系而不是创造和加强分裂，可能增强你的创造力和你爱自己的能力。所以我们要做的是，接纳自己，宽恕你仇恨的人，信任你身边的人。

经常念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！无论人或事。中止分裂的意图即刻带来领导力，伙伴关系，老天的恩典和奇迹。 也就我接受到的灵感。