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你现在觉得幸福吗？如果觉得幸福，那是你对自己的人生负责，为自己亲手选择了幸福。

如果你感到不幸，那也是你自己亲手选择了不幸。

无论过去发生了什么事情，并没有办法因此而决定些什么。过去是不是有过创伤，也跟现在的不幸没有关系。

我们并不是受过去发生的事情而支配，而是由如何定义那些事来决定自己的人生。

通俗的说就是，发生的一切并不能决定我们的现在，我们对这些事情的解释，才是决定我们现在的关键因素。

有人会认为心灵过去所受的伤害（心理创伤）是引起目前不幸的罪魁祸首，所以精神分析侧重于从过去甚至是遥远的童年时代去探寻一个人现在不幸的原因.

这种分析法并不是完全没有道理，但是却往往会造成一种误区，会让来访者认为，他今日之所以不幸，完全不是自己的责任，而是三岁前父母没有给予他充足的安全感，童年时又对他过于控制打压等等原因造成，他会心安理得地觉得自己就该颓废就该抱怨，因为过去已经无法改变，而责任也不在他。

这样的话，他就不能学会为自己负责，勇敢地担负起改变自己的责任来。这样他就永远只能在痛苦中沉沦了。

其实这种说法是一种人生谎言，是为自己不能承担人生责任而在过去在找得一块儿遮羞布。任何经历本身并不是幸与不幸的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤而痛苦，事实上我们是从经历中发现符合自己现在生活目的的因素而加以运用。

2

大家可能都听说过一个这样的故事，有对双胞胎兄弟，父亲酗酒滥赌，酒醉赌输，便把怒气发泄于孩子和老婆。长大后，哥哥延续了父亲的人生道路，依然酗酒赌博家暴，弟弟却成了颇有成就的医生，对孩子关爱、对老婆呵护。弟兄俩经历了同样悲惨的过去，却有了截然不同的现在。

造成这种不同的唯一解释只能是他们两个人赋予悲惨的过去的意义不同，或者甚至可以说因为现在的目的他们对过去做了不同的解释。

弟弟努力战胜了生活的艰难，有了体面的生活，他需要表明的是自己战胜了过去的影响，通过自己的努力有了崭新的人生，因为这个目的他对过去的解释是：“我有那么一个不称职的父亲，我遭受了那么多的痛苦，就一定要努力打拼，也努力修身养性，让自己工作上成就优异，也让自己的家庭和睦温馨。”

而哥哥没有为自己的人生和家人的生活负责，没有克服生活的重重困难拥有成功的人生，所以他需要为自己的失败在过去找一个借口，为了这个目的，他对过去的解释就是：“我生在那样的家庭，拥有那样的父亲，我就会受到很多的负面影响，因此我就会延续父亲的老路。”

对比之下，我们不难看出幸与不幸都是兄弟俩自己选择及选择后努力的结果。

3

不幸的人之所以不幸，不是因为生来不幸，也不是过去的事情导致了不幸，而是因为现在的自己亲身选择了不幸，而之所以亲身选择“不幸”，是因为这个人认为“不幸”对他自身是有好处的——用不幸来推卸责任、控制他人、武装自己等等。

这种好处并不是正向的好处。这些好处并不能让人幸福，却恰恰阻挡人继续向前，继续追寻幸福。

所以一定要警觉你对过去发生的事情的解释，是否在导致你不能承担让自己幸福的人生责任，让你在该前进时退缩不前。

4

我们的精神世界不是完全客观的，每个人都活在自己的主观世界里，每个人对世界的解读都不一样，赋予所发生的事情的意义也全然不同，由此所导致的人生态度和生活方式也会截然不同，人生的感觉和发展也会迥然不同。

海伦、张海迪、霍金这些高度残疾的人，能做出惊人的成就，是因为他们没有把残疾当作自己逃避生活课题的借口，而是赋予了残疾以积极的意义。而我们看到了更多的残疾人，把残疾当作自己不努力的借口，一生无法自立，活得萎缩而痛苦。

其实过去发生什么，虽然对人生不能说全无影响，但是对当下如何度过并没有决定性的影响，既然过去发生的一切并不必然导致我们现在的不幸，那么导致我们现在不幸的到底是什么？我们应该对此进行深度觉察，并进行改进，修正让我们不幸的生活方式，这样才能真正地把幸福握在手中。

把自己不幸的原因归结于过去，实际上是为了逃避责任的做法。如果自己能承担起让自己幸福的责任，不断提高生存本领，提高让自己幸福的能力，是完全可以超越过去获得幸福的。

5

我们的人生幸与不幸与过去的事情全然无关，我们永远有机会改变自己，改变自己的人生。

我们并不是那种任由过去的创伤摆布脆弱不堪的个体。不论在任何时候，我们都是一个可以决定自我的个体，可以选择崭新的自己。

无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是此时此刻的你自己。