学习的本质是构建自己的思维模型。学是接受信息，习是通过实践去运用知识。在学习的过程中要知道求知大于求解，寻找事物的底层逻辑。学习的必要性体现在随着社会的发展，社会生产力急剧提高，我们需要适应当代社会的发展，需要去寻找自己生存的最优策略。
如何学习呢？一是用脑子。人和人之间最大的区别其实是用不用脑的区别，而非智力的区别。而这其中的脑指的是调用智慧脑去思考，对多层逻辑嵌套关系进行分析的能力。而启用智慧脑的一种重要方式就是慢一点，和别人说话的时候慢一点，在脑中想一想再说，遇到事情的时候在纸上写下来，多去想一想，这样就会调用智慧脑去思考。二是我们在学习听课的时候尽量不要记笔记，而要记录的是对老师内容的理解，也就是说要把老师说的内容形成自己的编码记忆储存在大脑中。三是找到适合自己学习的方式，用大脑喜欢的方式去学习。比如，有的人喜欢听、有的人喜欢读、有的人喜欢说，总之看看自己适合什么样的学习方式，然后采用自己喜欢的方式去学习就不会产生过多的熵增。
如何高效学习呢？一是要有时间折叠意识，站到前人的肩膀上去学习。二是在购买知识经验的时候要学会筛选。如果想要学习的课程含有大量的解决方案而不是很多了解问题本身的部分，那就不要选择。三是放弃深耕的执念。在当下很多知识只是为了让我们丰富自己的知识经验，而不是为了深入研究这件事，要学会使用知识搜索引擎，充分了解我们周围看到的世界是怎么回事。四是要有反编译能力。当下展现在我们面前的世界都是有很高营销能力的人经过设计过后构建出来的，我们要多去想想别人为什么会这么做，也就是将全世界作为我们的充电场。五是制定自己的学习计划。想想当前自己最想解决的问题是什么，制定自己的目标，然后将其拆解为可以通过自己的能力学习的部分。当下，很多人焦虑，就是因为总抓不住重点，总觉得自己这也想要、那也想要，但实际上只是空想而不是脚踏实地的去做。
接下来我们有几个需要警惕的问题：1、警惕无用的知识占用你的时间。所谓的无用的知识是指不适应当前社会发展的，落后于这个时代的知识，或者是一些直接的解决方案，并没有实际原理的知识。2、警惕别人的主观知识成为你的客观事实。比如小红书博主推荐，要知道一个东西别人用着好，可能是因为作息、饮食、运动等等多方面的综合作用，而不仅仅是因为用了这个东西本身的效果。也就是说，任何一个大的问题，基本都是一个系统问题，单个因素只是相关关系并不是因果关系，因此不能迷信一方面的因素。
