2013年得了焦虑症，浅表性胃炎，心脏神经官能症，从68公斤一个月瘦到58公斤，吃不下饭，吃东西不消化，焦虑发作的时候，喘不上气，手脚发麻，急性发作的时候有一种濒死感，我想，有过焦虑症的人都有这种感觉，辗转全国各地，各大医院，都没有好的办法，只能吃西药控制，每年要住两次医院。2015年最后一次住院，出院后中药西药都没有停，病情慢慢得到控制，吃了大概3个月的西药，劳拉西盼，贝他勒克，都是慢慢减的，期间中药一直没有停，认识的这个中医我也特别信任，非常认同他的理念，就是扶正驱邪，到2017年初开始有了好转，但是还是不能吃饭，乏力，睡眠不好，嗓子有东西卡着，偶然的机会从徐文兵的黄帝内经讲座得知了马世琦老师的站桩，就在网络上学习，突然眼前一亮，觉得这个桩法也是扶正驱邪的，养阳就是养正气，就是养身的。内心特别高兴，觉得不用吃中药也能扶正驱邪，2017年6月就开始自学站桩，因为当时身体比较虚弱，无法去北京学习。刚开始站打嗝放屁流泪，出汗，吐痰，这些情况都有，直到现在一直还在吐痰，最严重的时候，根本站不住，一站就会有凉凉的痰液从嗓子里自己往外流，到今天站桩已经8个月了，还在吐痰，刚开始只能站3分钟，脚就疼的不行，我就站了休息，休息了再站，慢慢的就能站到20分钟，经过一个月就发觉自己能吃饭了，以前吃一点肚子就涨，慢慢的越来越好，吃的多，大便次数也多，拉肚子的毛病也好了，腰也不酸了，感觉身体也比以前有力气多了。焦虑情绪明显好转，站桩期间有过2次焦虑，一焦虑就感觉转换不了思维，不能转境，老是陷入这种思维出不来，就站一会，什么也不想，站5分钟就感觉好多了，自从开始站桩，中药也停了，我给马老说，如果说我30岁有什么收获的话，那么接触了站桩，是我最大的收获，我深信不疑。焦虑本质还是因为自身的身体出了问题，中医讲肾主恐，恐惧久了肾气自然衰，肾气这个先天之本衰弱，直接影响其他的器官，因为人是一个整体，站桩就能培补肾气。焦虑情绪也会直接影响脾胃的功能，情绪对脾胃影响最大，焦虑的人都消瘦，站桩能培补脾胃之气，脾胃为后天之本，先天后天都好了，那还不够，我们还有心，还会有情绪，马老桩法强调虚其心实其腹，收回自己的心神，焦虑就是心神不宁，总感觉有事要发生，心神不安。身心的问题都能通过站桩来解决，所以通过我自己这8个月的站桩，感觉越来越好，胃口好，睡的好，焦虑只犯过两次，也没那么严重，心态一下子转变了，脸色越来越好看。我给身边的人去说站桩，他们不信，觉得我练的是邪教，有人说我站桩了怎么还感冒，还会上火，我很无奈，我给他们耐心解释，这不是神功，一站就能好，滴水穿石也需要时间，你得自己站，持之以恒，慢慢来，只要方向正确，坚持不懈你就能看到成果，身形正确，时间到了，自然会有收获，我始终认为，实践是检验真理的唯一标准。如果是我，或许不会把这个好东西拿出来分享，这是无价之宝，生老病死这四件事，站桩就解决了病的问题，一劳永逸的解决病痛的问题。2018年1月去了北京，怀着感恩的心拜会马老，感激之情无以言表。祝愿马老健康长寿，也感谢元会老师，本海老师耐心的调形指导，谢谢你们。我相信，通过站桩，焦虑能彻底的好，身体也会好起来，一年后我会再去给马老汇报我的站桩心得。本来想的这次去给马老磕头表达我内心的感激之情，可是人太多，自己也不好意思，害怕太唐突了，焦虑之人本来就瞻前顾后，还望理解，总之感恩马老，谢谢您！写这篇文章之际，山东一位焦虑症患者通过本海老师给我打来电话，交流病情，当她说自己的情况时，我能感同身受，那种喘不上气，心慌，乏力，嗓子被卡住的感觉只有我们自己能懂，那种痛苦无法用言语表达，愿她能正确的调形，坚持站桩，一定能好。也祝愿所有焦虑症的患者能通过坚持不懈的站桩好起来。