焦点网初十五期 昔我往兮 周口太康 坚持分享笫143天（2019/3/16）
均衡发展到了一个新阶段，每天的日子过得还是很辛苦。不过今天能让我打起精神值得高兴的事情是参加了焦点四期第三次的地面课程。能在铺天盖地的工作中解脱出来两个小时真幸福。未来很长一段时间估计都不能在学习投入太多精力。
长期均衡工作后我的感觉是严重影响智商，思维迟钝，脑袋里装着一团又一团的乱麻。很怀念以前的状态。好在有所获，又重温了焦点解决的理论基础：
1.系统观的影响
整个系统是恒定不变的，太极图中能量守恒，系统相互影响，相互作用。白多黑自然就少，强化扩大白色，黑色自然就弱化。世界本身就是矛盾的统一体，有问题很正常。
2.建构主义
我们的世界是我们自己用语言以及和周围互动建构出来的，通过认识交流提取出自己所需要的，所期待的结果。没有永恒的真理，真理存在于我们的语言、文化和不断创新架构中。
3.后现代哲学观
世界多元，没有绝对的对与错，是与非。
相信每个人都有自己的道德和难处，学会换位思考，学会稳住心，憋住嘴。
4.积极心理学
崇尚健康、成功、幸福感和希望。
对焦点越来越有感觉的时候被迫停滞心疼。
