践行时间：20181210——20181216
践行已所不欲，勿施于人：自己不愿意的做的事情，不要强加给别人 。
【本周目标】
1、 自己不希望他人对待自己的言行，自己也不要以那种言行对待他人。
2、自己不想要的东西，切勿强加给别人。
3、 自己不愿意承受的事情，也不要强加在自己身上，学会拒绝。
行动：
1、3天每天慢跑5公里。
2、营养早餐。
3、百词斩背单词。
4、完成精力管理共学课。
5、完成每日计划。
6、做些力所能及的事，舒缓情绪。
小确幸与感受：
本周完成了单词和读音练习，3天慢跑，因感冒和身体不适，4天室内拉伸。完成情绪热启动练习 。早晚7件事训练。
学会做牛肉干，学做一道菜，做米酒，给女儿寄牛肉干和厚被子，陪伴母亲4次，陪母亲检查身体。
手账笔记，继续执行5分钟之内完成的事绝不拖延，保持室内清洁，听讲课，每日品德践行打卡。
下周：慢性气管炎的调理，戒躁，保持平和心态。完成共学。
