《记录思考行动如何极度认真地过好每一天？——第28期 10月7日 8月29日 周三 单周》
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6:24——7:31【67分，解决问题】
＃目标:正念起床——如何开启正念的一天？
当被子有点薄时怎么办？
1.关门窗睡觉，白天再开。2.被子加厚。3.穿睡衣睡觉。
该怎么一次做够早上和中午的饭，来节省做饭的时间，用来创作和学习？
早上和中午的饭以打汤为主，中午下班去买3块钱的馍，打汤要用的菜，主要在晚上下班的时候准备，早上的时间用来写作。
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7:32——8:12【40分，公众号】
＃目标:吃饭——该如何更好的补充能量？
为什么你要发表公众号文章？
发布日记，记录朱赛龙的成长。以后应该在什么时间发布公众号？对昨天复盘后，在早上发布，发布后立即群发。标题格式:时间，星期，地点，天气。
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8:13——8:29【17分，跑步】
＃目标:正念跑步——该如何更好的度过今天？
该如何正确跑步？下载咕咚app，跑步的时候，用手机记录。
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8:30——9:00【30分，精益求精】
＃目标:工作——如何更好的投入工作？
听书《米开朗基罗传》
从他的身上学会了什么？对自己作品的精益求精，不是一味迎合大众的审美。
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9:00——9：46【46分，仪式感】
＃目标:工作——如何高效的处理零碎事情？
边听音乐边发布作品，能让自己的心情静下来，减少一点焦虑。
在微信上，该怎么发消息邀约更有仪式感？
子宸爸爸，子宸的试听课时间是在，今天下午的3点。
地址：舒曼财富中心c座8楼806
慧鱼全体老师欢迎您和子宸的到来
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9:48——10:30【42分，竞争性】
＃目标:处理零碎事情
内心期待挺高的，以为家长会带孩子来听课，所以内心还是有一点落差。
该如何避免孩子之前发生矛盾？
发现孩子之间的竞争意识挺强的，当一个孩子有一个玩具时，每个孩子都要给她（他）一个，孩子之间往往也会打架，争抢一些东西。
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10:31——10:35【4分，休息】
＃目标:休息
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10:35——11:43【68分，选择】
＃目标:处理零碎事情——该如何更放松地处理？
行动:发布作品时，可以一边听得到。
该如何选择运动类app？需要长期记录自己的跑步，需要有同城的跑步圈子，需要用户很多。
选项:keep，悦动圈，咕咚。
最终选择:咕咚app。
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11:44——12:02【18分，】
＃目标:工作——如何与同事打成一团？
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12:02——12:25【23分，正念跑步】
＃目标:正念跑步——如何更专注在跑步上？
觉知自己的跑步姿势对不对？
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12:26——13:40【74分，创作】
＃目标:做饭——如何做出更美味的汤？
听书《李白传》
李白为什么能写出这么好的诗？
受道家的影响颇多，李白的一生有两个看似矛盾的追求：出仕和归隐。他向往像鲁仲连一样又成功又自由的状态，希望能够一入仕就位高权重，大展身手，然后辞谢封赏，隐居起来，最终修炼成仙。
听书《杜尚传》
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13:40——15:40【120分，聊天】
＃目标:正念冥想——该如何更好的休息？
如何更好的给家长聊天？
提前准备，和孩子妈妈聊天的话题，都是有哪些？聊孩子，孩子的上课，孩子的一切是妈妈的一切，该怎么更好的切入呢？又怎么聊着聊着聊到孩子的编程，孩子的教育呢？
闲聊也是一门学问。该怎么更好的和孩子妈妈聊天？该怎么训练自己的闲聊能力？
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15:42——17:49【127分，销售思维】
＃目标:刻意学习闲聊——该如何成为闲聊的高手？
变身思维:我是闲聊的高手。
销售为什么目标意识要很强？
不要怕家长的拒绝，来这里就是传销她的，必须让家长知道课程的质量很高，教具很好，讲家长的痛点，讲孩子的教育，怎么讲都不夸张，制造紧张感，目标意识一定要强。到底什么是传销？讲一些家长听不懂，比较大的概念，让家长一定感觉到价值很大，什么是传销思维？用词比较多。
到底什么是销售思维？
销售的底层就是成交，一定是介绍产品本身的，发现家长的反抗点在哪里，尝试解决家长的反抗点。发现问题，解决问题，这是你擅长的。冷场的时候，转移话题，再试着攻家长，销售是一场博弈的过程。
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17:51——18:42【50分，赞美】
＃目标:拍照——如何给孩子拍出更好看的照片？
拍照后一定要有反馈。
该怎么赞赏同事？
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18:42——19:40【58分，闲聊】
＃目标:吃饭——该如何更好的和同事交流？
聊天的话题都是有哪些？
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19:41——19:59【19分，】
＃目标:分类——如何更好的掌握分类的方法？
听书《言归正传：单田芳说单田芳》
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19:59——20:56【57分，开会】
＃目标:开会——为什么每天要做复盘？
如何避免无效的开会？
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20:57——22:01【64分，故事】
＃目标:亲密关系——该如何更好的给宝宝打电话？
听书《阿加莎·克里斯蒂自传》
为什么人们都喜欢听故事？
我该怎么讲故事？要背故事，并且要经常跟别人讲出来。
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22:01——22:38【37分，幽默】
＃目标:亲密关系——该如何更好和宝宝度过这段愉快的时光？
准备话题:感恩聊天的时间。
聊天的时间，可
以一边听《郭德纲单口相声》
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22:38——5:10【390分，睡觉】
＃目标:睡觉——该如何让朱赛龙睡觉更放松？
＃目标:今日复盘
今天朱赛龙的思考有哪些？
到底什么是销售思维？
