君(201610期)

我想很多人看到日计划私教课的课宣时，心中定有很多困惑：想学——值不值？内容——有干货？行动——能落实？……上菜啦~

想学——值不值？
看到课宣后，我是很冲动想报名的，于是立即行动，填写报名表，但在交钱的瞬间我还是退缩了，之前这样的课也没少上，但说实话，意义并不在，所以最终还是没有交钱，但却开始关注草莓的公众号了。时间一久，发现这个85后小辣妈还是比较靠谱的嘛。她的文字基本是自己在成长过程中一点点积累下来了，对于成长中的我很实际，很受用，很多时候简直就是说出了我的心声，实在是一次又一次地被吸引。所以拖到10月份，我还是报了私教课。但即使到这时，我也不确定课程值不值，但我确定的是这个课程是经过我长期观察和深思熟虑才报名的。

内容——有干货？
交完钱，我发现草莓老师（此时可不敢再说草莓小妹啦）的确有料。直接发来大批量视频文件，供学员学习，这哪是有料？这是想累死宝宝的节奏啦~纯纯的自制视频，第一课就吸引了我的全部请注意力，不得不说这是很给力的课程。之前看的书和上的课，也有日计划的内容，但是呈现出来的都是最后的结果，我们看着觉得人家做的真的很好啊。但是一到自己身上怎么做就是不很啦，于是，给自己帖个标签——我就是那样的人，没毅力，没法成功！
看到草莓老师的视频，我才知道，做个计划，哪有那么简单，以前自己看到那些别人的计划，都是做好的菜，你哪知道这菜是怎么做出来的啊！真是草莓处得真知啊！

行动——能落实？
全部打卡时间21天，共有15张任务卡，一天半就有一个任务要你做，基本是对课程内容的文字解释和完成测评。这样我发现，并不会出现看完了课程就完事了，学了多少又原封不动的还给老师多少，草莓实在是有心，赞一个！这21天行动必须全落实了，收获不少呢！
最后，送大家一个额外福利：
我自己在这期学习中的最大收获：明确目标，收获动力！
很多时候，我们目标并不明确，有的是不敢想，有的是想太多。但这次课程却让我意外地发现，原来那些不敢想的目标只是因为我们计划没方法，有了好的方法，分解计划，就没有什么所谓实现不了的，不敢想的目标！

舒(201610期)

日计划的好处就是罗列明确的每日待办事项，整天能在手机上看到，可以防止拖延，督促自己尽快做完重要的事情。看着每天干掉的任务数量，可以提升成就感，找到坚持日计划的动力。

• 很多有一定难度不太紧急的事情，没有日计划之前总会想着有时间再说、有精力再做，就有可能会无限期拖延下去，拖延成紧急的事情。有了明确的日计划，就可以把这些事清晰地提上日程，高效地做完。回头再看这些任务，会发现其实没有想象中的那么难。

• “随时随地收集”看起来简单，实际上没有经过刻意训练，容易习惯性懒得动，往往会遗忘很多不经意的想法和瞬间的灵感:纸笔不是随时随地都有；手机上打字觉得慢，有时候词还没选好就忘了想写什么；语音又不是随时随地可以方便使用。做不到清空大脑式的穷尽收集目的。因此养成“时时刻刻”记录的习惯才是最有用的。做出“记下来”的动作比“想干什么”更重要。

• 日计划是为了配合长期目标使用，才能凸显出做计划的效果，特别是要罗列一些自己的长期愿景，为了这个目标每天做一点事。否则对于大部分正常上下班的职员来说，重复性事务居多，完全属于自己的时间里能做的重复性之外的事情太少，计划的事务不是没时间做，就是每天像流水账一样大同小异，回顾起来也没有什么亮点和能提升的地方，时间长了让人没有坚持做计划的动力。所以明白自己究竟想要怎样的生活、想成为怎样的人，为了心中的目标努力，做日计划才有意义。仅罗列近期事项的日计划和备忘录没有什么区别。实际上大部分人对自己的现状和未来都挺迷茫的，清楚明白知道自己想干什么想要什么的人还是不多的。

• 日计划要量力而行，松紧适宜，才能缓慢进步。否则强迫症患者看到一堆办不完的事情被迫拖延到明日，心里会有压力，如果不做计划反而没有焦虑感。拖延的事情越多越不容易坚持做计划。因此把今天未办完的事项放到下一步行动或等待箱子里，尽可能不要拖延到明日待办箱子里，确实挺重要的。

贺(201610期)

“你怎样过一天，便怎样过一生”这是草莓第一节课说的，我对这句话的印象特别深刻，就比如说，我们用flash做动画，其实就是一幅一幅合起来的，ps做图片，不是一张图全部做而是要一个个图程放在一起才是最终我们所看到的。我们今天的一切都是以往的叠加。

第一次尝试去写日计划，之前也做过计划，每年新年我都会认认真真的在纸上把新的一年的愿望都写下来，可是没几天我既坚持不下去了，计划倒是有好多个，可是没有一个坚持下来了。我一直都坚信自己是一个缺乏自控力而且拖延症重度患者，跟草莓学习了日计划课，我才知道我的问题在哪里了，我之前只是一味计划，在没有分清任务和项目之间的区别就把一切都放在了一起，这种任务能完成就怪了。大脑里每时每刻都被各种各样的事情萦绕着，能思考吗？平时我总结过自己做某一件事需要的时间是多少吗？总结过做一项工作怎么做比较省力吗？

“收集-处理-组织”这三部可以说是整个精华所在了，可以解决上面的问题，巧妇难为无米之炊，你做任何事之前都要有素材才能够继续做，用收集箱把自己的大脑解放出来（我平时还会用一些便签来记录要买的东西，要收集的资料，临时出现的杂事），当我用了一个小时把大脑里各种想法都写到收集箱时，感到了一阵轻松，虽然他们还在哪里，但是我可以专心做我放下要做的事情了，不再去考虑它们。第二，开始处理我放进收集箱的想法，它们有的是任务，也有想法，愿望等等（我用为知笔记，把愿望，想法等记录下来），在处理过程中真的很吃力，好多都是大项目不能直接处理的必须要划分，遵循“要人杂时”四个关键点，做起来一个都要好久，主要是自己没有划分的经验，而且自己的目的不确定，没有关键清晰可判断的标准，就比如，画画这个任务，我想学画画，可是要学简笔画，漫画，素描，速写？是报班还是自学？想达到什么效果呢？打算多长时间呢？目前有时间精力去学习吗？好吧，我要被自己打败了，花费了一个星期的时间，我才终于把之前收集箱里的任务都清空，清空之后发现自己突然好有成就感，又找到自己之前的痛点在哪里，一、分类不清晰，不明确，愿望，习惯，想法全部堆在一起。二、自己没有明确的目标不知道最后要达到什么效果，给自己找借口的机会。

组织，组织要比处理简单，不过也要好好思考，主要从“优先级，情景，预估时间，精力”来说吧，之前做事有个习惯先做简单事，这就造成我一天忙忙碌碌但是总感觉自己什么也没做的现象，为了改变这一切，我开始利用优先级来改变自己的习惯，每天坚持先做优先级比高的。这样我会发现及时做不完任务自己的焦虑感挫败感也会降低很多，而且在执行的过程中，就会发现订计划的时候过于高估自己的能力低估任务的难度，所谓的“时间谬论”，我发现预估时间不够用，而且有时候自己真的不想做，一点心情都没有，这时候就要考虑到精力的问题了，自控力是一种会消耗的能量，用一点就少一点，所以“一定在自己精力好的时候吃掉青蛙”（我一般在上午完成两个青蛙，背单词等记忆性的事情，晚上安静的时间来思考和写东西）这样会发现只要自己控制的好，一天完全可以过的既有意义又轻松愉快。情景这个很好用）但我用的比较多的只是碎片时间和备胎时间ps被朋友爽约的时候，我还在上学，所以情景这个其他方面用的不多）用情景可以让我以往发呆无聊刷屏的时间我做些有趣又学习的事情（可以看几篇好的文章，看一部电影，几个影评，听喜马拉雅的音频）。
确定今日计划，这一点我是和月度目标相结合的，“以终为始”当下做的都是为了将来的目标，所以在做当天计划的时候我一般考虑自己的目标再决定（自己的目标比较单一，像背单词等都是固定的项目）。

ps：情景不能太多，否则太乱了，自己不愿意区分了，原则是能将任务区分开来，批量执行就是好的。有交集的按自己方式进行划分。
优先级比高的每天不能太多（我是5个左右，早上制定3个到中午看情况再添加）
固定时间看一看任务。

一定要总结，不仅是完成情况，还要记录自己做每种任务所需的时间，项目分解流程等。我之前做ppt特别头疼，现在用一个清单把这些都记录下来，效率提高了许多。

说一下我现在的改变，当然做事有效率了，不再瞎忙了，完成每日任务后还能积累自己的小梦想，同学都说我变了，我再也不认为自己有拖延症了，自信了好多。现在也开始培养自己的好习惯，早起快一个月，还写总结，知道自己每天都有哪些成长，做计划的同时也让我的思维和行动有提高。

廷(201610期)

改变时间过的飞快，从报名“日计划学习”私教班已有将近1个月，从当初的“职场充电宝”学习认识发愤的草莓到后来的慢慢欣赏，直至最后有想法报“草莓榨智机”私教班的学习。报私教班其实纠结了好久，看到一个月的课程安排，不知道有没有效果、值得不值得。现在私教班即将结束，回想一个月的变化以及效果，看来我当时的选择是机智的。

原来的我，真的是想到什么干什么，有新想法感觉太复杂就放弃了，最后的效果可想而知，我的效率不会很高，但我也失去了很多锻炼和学习的机会，个人成长会很慢。时间管理开始对我来说是个陌生的字眼，难道生活还需要像机器人一样规划好程序吗，生活需要设定步骤吗，这样不是太僵硬了吗？答案是结合新技术可以让自己做的更多、更好。

参加“草莓榨智机”私教班到现在，我感觉我的压力小了很多，每天不用担心忘记这个和那个，不再为了同样的任务而重新思考怎么去做，提前的规划大大的提高了效率。“收集箱”是一个很好的“内存卡”，它能接收所有脑子里的条条框框、奇思幻想，让我放空脑子去创造更多有用的思路。“处理”是一个“筛子”，让我将要干的、暂时不干的、不干的有条不紊的分成了三部分，分别装进了各自的箱子里。“组织”帮助我将思路进行分类，区分急缓任务，为之后的执行提高了效率。“收集-处理-组织”为我扫清了重复思考的障碍，为我的前进做指引，使得我在执行中不慌不忙，达到了不可思议的效果。

目标离我不再遥远，只要我坚持日日做计划，仔细分析回顾完成情况的好与不好，精益求精，我相信任何一件事都不会难倒我，我的生活会越来越充实。

妮(201610期)

这个月跟着草莓老师一起学了日计划时间管理，真的感觉很实用，最大的改变是时间观念金钱观念真的和以前不同了。

以前做什么事总是坚持不下去的我，这个月用13天时间把考教师资格证证俩本书看完了，剩余时间做题看视频，来迎接11月的考试，本身想着估计看不完了。我是从十月十二号才开始看，最近真的事情很多也很杂，就是因为之前的时间没有好好把握，事情就挤压越来越多，然后就一天比一天焦虑，事情却还是老样子没有怎样解决。自从跟着草莓老师做这个日计划还有用Doit.im这个软件后真比之前好很多，效率也提高了很多，状态也好了很多，于此同时看了2本关于理财的书，一直月光族的我也开始攒第一桶金，现在学会记账也在学习基金，目标让自己实现财务自由，这是我俩个改变，这俩个虽然还都是小白，技巧还是没弄投明白，有时候还是无法克制自己时间和金钱的浪费，但相信，通过向草莓老师学习，我在路上，剩余的就是坚持下去。

正如草莓老师所说如何过一天就是怎样过一生，总结一下这个月我的改变，早上不再睡懒觉，控制六点半起床，第一件事打开doitim把今天待办梳理下，设置情境和事情紧要舒缓，截图发群里，然后各种签到淘宝理财和最近关注的一个公众号号短文发布，然后起床给宝宝放胎教放音乐洗漱做早饭同时短时间锻炼一下腰，这样的早上我很喜欢而不是赖在床上，吃过饭后开始学习教材书当然很多时候有各种杂事，爸妈家老公家里的，网店的，家务的去医院的还有些琐碎的，我也是在杂乱里慢慢来理，一个小时左右吃点水果喝点水，刷下朋友圈，再学习，下午去附近学校操场散步，再做饭吃饭，晚上会看理财书和论坛，真的感觉充实了很多。

当然了，我也有松懈的时候，刷朋友圈中午赖床不想起，还有很多时间发呆，浪费了很多时间使一天的任务拖着完不成，还有就是有时候指定计划把所有的事都当做当天重要的事，结果所有的都抓不住，其实每天只需要做好一件重点事，做到专注，这样也不至于焦虑没成就感。这个就是软件先收集在处理，这样第二天还是会好好做，所以还是需要好好学习，控制自己，因为最近看资格证的书，软件上的还有些功能不多清楚，也要再看再学习。

现在每天记账我知道我的钱去哪了，那些该花那些不该浪费，每天计划知道自己干了什么，觉得很有成就，其实时间管理就是管理自己，管理我们的情绪，克服拖延，及怎样有效利用零碎化时间，最后形成自己的习惯，形成自己的时间观念，现在做的就是执行加学习，反思。让自己离自己想要的越来越近。