依附理论认为一个人在从小诚挚的过程中与自己的父母，或者主要抚养者之间的互动关系会影响他长大以后的亲密关系。 依恋理论的创始人约翰鲍比提出婴幼儿需要跟母亲发展一个温暖、亲密和持续的关系，在这样的关系中，他们会感觉满足和享受，而缺少这样的关系，日后会在孩子的精神健康上带来明显且无法弥补的后果。一个人小时候的依附形态可以伴随他一生。
一个安全、温暖、持续有爱的原生家庭非常重要，有助于孩子形成安全依附。这个安全依附不仅体现在给孩子提供足够的吃喝穿用等物质基础，更体现在父母对孩子的关注、理解、爱和接纳。一个安全的原生家庭会培养出具有安全性的孩子，一个具有安全性的孩子，在未来的亲密关系中，更能处理焦虑和压力，不但能自我抚慰，还能抚慰他人。
如果一个孩子在焦虑的时候，爸爸妈妈能一直地、习惯性地懂得去抱抱他，疼疼他，抚摸他，可以很大程度上缓解孩子的焦虑，帮助孩子的内心变得更加安全。当孩子看到爸爸妈妈的笑容，接触到爸爸妈妈的身体，听到爸爸妈妈的声音，他的大脑可以借着这些人际经验，形成一些特定的连线。这样长期在爱的环境可以帮助他把父母的爱内化在自己的心中，帮助孩子形成比较健康的神经线路，将来这个孩子即使离开父母，独立生活，碰到让他焦虑的情况，他也有办法自我安抚，因为他的大脑里面已经有非常好的神经系统，建立了非常好的心理机制，可以帮助他消除焦虑。反之，情绪出现困扰的孩子，跟从小没有从爸爸妈妈那里得到汉化的情绪疏导有关系。很多时候，当孩子在情绪中的时候，没有字眼可以表达。如果父母完全不了解孩子的情绪，也不知道怎样帮助孩子疏导情绪，那么孩子幼小的心灵在成长的过程中很容易像植物那样，变得枯萎，以后在亲密关系中很容易出现问题，在压力和冲突面前容易受挫。
怎样才能培育一个健康的、拥有安全型人格的孩子？这就需要让孩子感受到被爱、被看见、被理解，这其实是给孩子最大的礼物，比让他去学钢琴，上智优班更大的礼物。这样可以帮助孩子建更快乐和自信。
对于父母来说，最重要的不是如何让孩子学出好成绩，如何成功，而是如何帮助孩子更加快乐和自信。因为当孩子得到情感的滋润时，才可以发展出处理焦虑的能力。孩子有办法应付焦虑，处理问题，有办法创造爱的关系，这才是一生最大的礼物。
